總是很困想睡覺內(nèi)心很煩躁什么問(wèn)題
健康咨詢描述： 年紀(jì)33歲近期感覺力不從心什么也不想干，很困總是想睡覺。做一件事比如下棋由于思考不周失敗了就想錘桌子，學(xué)英語(yǔ)發(fā)音不準(zhǔn)一直重復(fù)錯(cuò)就會(huì)超級(jí)煩躁腦袋昏沉，胸口很悶深呼吸好點(diǎn)可是連深呼吸都感覺累，總之做不了深度的事做不好超級(jí)煩躁，這是抑郁了嗎？應(yīng)該怎么辦？
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如果總是感覺心情煩躁的話，你需要放松精神壓力，學(xué)生由于工作精神壓力過(guò)大所導(dǎo)致的，應(yīng)該去正規(guī)醫(yī)院在醫(yī)生的指導(dǎo)下給予有效的調(diào)理，可以咨詢一下心理專家，平時(shí)多做一些有氧運(yùn)動(dòng)娛樂(lè)活動(dòng)。
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總是很困，提不起精神，還煩躁不安，那么這個(gè)也有可能是抑郁焦慮的傾向，這個(gè)可以找一個(gè)專業(yè)的心理醫(yī)生溝通一下，也可以做頭部的核磁共振，排除一下大腦神經(jīng)系統(tǒng)的問(wèn)題，如果是精神神經(jīng)方面緊張焦慮，可以吃谷維素的
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這種情況考慮和心理因素緊張焦慮都是有直接性的關(guān)系的，這種情況首先應(yīng)該積極的到心理咨詢和進(jìn)行詳細(xì)的心理疏導(dǎo)，同時(shí)應(yīng)該積極的放松一些心情，保持良好樂(lè)觀的心態(tài)，才能夠達(dá)到很好的治療和治愈的目的。
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總是很困，想睡覺，內(nèi)心很煩躁，這些情況考慮是精神心理方面的因素引起來(lái)的，有可能與緊張焦慮有關(guān)系，有可能與壓力大有關(guān)系，需要調(diào)整好情緒，保持心情舒暢，學(xué)會(huì)自我解壓，避免緊張焦慮，播活動(dòng)鍛煉身體，轉(zhuǎn)移注意力，不要熬夜，必要的時(shí)候看看心里醫(yī)生。
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你好，可能由于近期工作生活壓力大，對(duì)現(xiàn)實(shí)不理想，但友又找不到出路，從而情緒壓抑，失控，缺乏耐心，建議靜下心來(lái)，對(duì)自己要有正確的判斷，切記攀比，多看自己的長(zhǎng)處，少看自己的短處，不要一味的否定自己，簡(jiǎn)單的事情重復(fù)，做重復(fù)的事情用心做，沒有一個(gè)人的生活是容易的。
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