睡前像因為在思考幻聽又好像是心里的聲音
健康咨詢描述： 最近在入睡前的階段，會因為心里想事情好像聽到聲音，又像是想的太投入心里的聲音，一般內容也聽不清。害怕自己會是幻聽，所以會驚醒，驚醒之后就聽不到了。之前有過去精神科實習的經歷，所以也有過疑病的傾向。
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病情分析：
你這是心理作用，是不是最近休息不好，學習生活壓力比較大嗎？
指導意見：
其實你可以放松心情，也可以換個環(huán)境，睡前不要看比較刺激的電視電影，不要吃太飽，可以聽些比較放松的音樂
最近放假在家里，白天一般都睡得比較晚才起床，夜間有些難以入睡。平時也經常有擔心自己健康狀況的情況。最近入睡前，思緒比較散漫的階段，有時候會出現(xiàn)好像聽到聲音的情況，跟自己想的有關，但是不知道內容。然后就會害怕自己會不會幻聽了，就完全清醒了，然后就聽不到了。想問一下入睡前迷迷糊糊出現(xiàn)這種幻覺，是正常情況嗎？
你那是思想太空虛造成的，建議找些事情做，早睡早起，白天不要睡太多，
我想請問一下醫(yī)生，我這種情況會是精分等精神疾病嗎？因為之前有過去實習的經歷，對這些疾病有些害怕，希望得到解答。
你這個沒有到精神疾病的地步，是你想多了
好的，非常感謝您。我會按您的方法調整的。
祝你早日康復
從你目前所描述的這種情況來看，你所說的這種問題，建議平時多和周圍人溝通交流，多出去走走運動運動轉移轉移你的精力和注意力，放松情緒，再觀察一段時間，看看情況有沒有進一步改善，必要時需要到精神心理科進一步就診，進行相關檢查和測試。
最近因為放假在家，所以入睡比較困難。但是一般如果睡前出現(xiàn)這種情況，反而很快就睡著了。就是害怕是有精分之類的精神疾病，之前因為實習所以對這些病有所恐懼。
能夠理解你目前的這種擔心，建議你先按照我所說的調解方式調節(jié)一段時間看看。
好的，謝謝醫(yī)生。最后我想請問一下，這種入睡前的幻覺有診斷意義嗎？我在一些科普文章上看，入睡前出現(xiàn)幻聽幻覺正常人是會有的。麻煩醫(yī)生解答一下，謝謝。
入睡前的幻覺，只要不是特別頻繁的話，一般來說沒有太大的臨床意義。
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