頭發(fā)干自來卷，手腳涼，腰疼，失眠

      指導(dǎo)意見：
      你好，這種情況屬于氣血不足，腎虛，可以口服壯腰健腎丸和歸脾丸治療一段時(shí)間看看。治療期間要注意保持健康的生活方式，避免辛辣油膩刺激食物，不要熬夜，保持心情舒暢,這樣才更有利于身體的恢復(fù)。

      從你描述的癥狀上來看，失眠睡眠障礙，建議以運(yùn)動(dòng)來調(diào)理睡眠，平常增加一些有氧運(yùn)動(dòng)，比如騎車游泳，慢跑等，可以改善夜間睡眠，手腳涼腰疼，建議平時(shí)注意保暖，不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)。

      目前失眠，手腳涼腰疼，這種情況建議你吃點(diǎn)棗仁安神顆粒，并且每天晚上睡前熱水泡腳，促進(jìn)血液循環(huán)，有利于安神對(duì)身體還有很大的好處，平時(shí)飲食營養(yǎng)搭配合理，而且要多做戶外運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)
      
      以上是對(duì)“頭發(fā)干自來卷，手腳涼，腰疼，失眠”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      出現(xiàn)手腳冰涼考慮你是與腎虛有關(guān)系的，需要去醫(yī)院做個(gè)腎功能檢查確診病因，然后在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物治療的，平時(shí)要注意多休息不要?jiǎng)诶郯疽梗枰嘣黾訝I養(yǎng)增強(qiáng)體質(zhì)。