健康咨詢描述: 免疫力低下,經(jīng)常感冒,一感冒就容易咳嗽,都成了習慣了,一直想說吃點提高免疫力的調(diào)理調(diào)理,我看這個作用就是寫的提高免疫力的
你好,感冒而且容易咳嗽的情況下,建議你平時一定要根據(jù)天氣注意增減衣服,可以在有時間的情況下去健身房或者是戶外多運動鍛煉身體,提高自身的抵抗力,同時可以多吃蔬菜和水果,補充維生素的情況下也可以提高自身的抵抗力。
一般來講,如果要提高自身抵抗力的話,首先要多注意運動,要規(guī)律作息,有一些藥物確實可以提高抵抗力,比如說我一般比較愛推薦的是脾氨肽凍干粉這樣的藥物相對來講比較安全,而且也有著一定的效果。
免疫力低的話很容易出現(xiàn)上呼吸道感染,或者其他的疾病的情況,建議平時飲食上要均衡膳食,葷素搭配,日常起居建議要規(guī)律作息,避免熬夜勞累受涼,平時建議要鍛煉身體增強體質(zhì),服用一些調(diào)節(jié)免疫作用的藥物只是一個輔助的治療。
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你好!自身的免疫功能低下可以通過適當鍛煉身體,每天忙里偷閑的抽時間到戶外做你喜歡的運動,循序漸進,持之以恒的鍛煉,可以不斷地增強自身的免疫力,增強抗病體質(zhì)。生活要有規(guī)律,晚十時左右必須休息入睡,保證充足的睡眠,這是免費的,最能提高免疫力的最好的良藥。還要保持心情舒暢,經(jīng)常唱歡樂的歌曲,聽輕音樂,心情舒暢,也是治療各種疾病的良好藥方。也可以口服提高免疫力的藥,轉(zhuǎn)移因子口服液,肌肉注射斯奇康。而你說的凱貝爾蛋白鋅,硒是保健品,可以提高免疫力但沒有循證醫(yī)學的證據(jù),我們不主張用。
溫馨提示:
絕大部分咳嗽是由于呼吸道疾病引起的,因此預防呼吸道疾病是防止咳嗽的關鍵。
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