非常非常嚴(yán)重的失眠吃了安眠藥都睡不著了
男 | 16歲 2020-01-10 20:55:53
1人回復(fù)
來自上海市
健康咨詢描述： 失眠，熬夜熬死了都睡不著的那種，總是心里空落落的不知道怎么了
其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2023-08-14 18:27:15 我要投訴
你好，根據(jù)你的描述，嚴(yán)重失眠是身體陰陽不平衡，陽不納陰，陰不入陽，和心理作用有很大關(guān)系，一定要調(diào)整好心態(tài)，克服過度緊張焦慮等不良情緒刺激，以順其自然的心態(tài)對待睡眠，反而更有利于入睡。晚上不從事緊張興奮的活動，不玩手機(jī)，不打游戲，不看刺激性電視劇，可以喝杯熱牛奶，聽輕音樂，營造比較舒緩的睡眠環(huán)境，有助于提高睡眠質(zhì)量，轉(zhuǎn)移注意力，培養(yǎng)興趣和愛好，白天盡量不要睡覺，使自己忙碌起來，不要胡思亂想?？梢钥诜庥敉?，百樂眠膠囊，谷維素片。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
相關(guān)文章
1
2
3
4
您可能關(guān)注的問題
用藥指導(dǎo)/吃什么藥好
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
