一生氣就想摔東西，忍不住，是不是暴躁癥
健康咨詢(xún)描述： 容易生氣，一生氣就很暴躁，自己覺(jué)得很無(wú)助還想罵人，摔東西，不摔難受，有點(diǎn)控制不住自己，很焦躁，完全平靜不下來(lái)，是不是心理有問(wèn)題了，從小脾氣不好，慢慢長(zhǎng)大了能控制一點(diǎn)了，近兩年不怎么發(fā)脾氣，一發(fā)脾氣就得摔東西，摔完?yáng)|西自己還后悔，很煩躁，我也不知道怎么了
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你這種情況屬于情緒控制障礙，可能與你的成長(zhǎng)經(jīng)歷有關(guān)系。建議你平時(shí)多培養(yǎng)一些興趣愛(ài)好，下次再出現(xiàn)這種情況的時(shí)候，就找一個(gè)別的事情去做，用來(lái)轉(zhuǎn)移一下注意力。也可以先數(shù)10個(gè)數(shù)字，數(shù)完數(shù)10個(gè)數(shù)字，再?zèng)Q定發(fā)不發(fā)脾氣或者摔東西之類(lèi)的。你也可以去精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，讓醫(yī)生實(shí)際面診一下，做心理治療。
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