膝關(guān)節(jié)彎曲疼痛，術(shù)后關(guān)節(jié)恢復(fù)
健康咨詢描述： 五個(gè)月前做了膝關(guān)節(jié)關(guān)節(jié)鏡手術(shù)，當(dāng)時(shí)是診斷為半月板破裂，手術(shù)內(nèi)容是，半月板縫合了一針，清理了一下關(guān)節(jié)腔，然后就沒有了，現(xiàn)在恢復(fù)的每天基本生活活動(dòng)可以自理了，但直立行走一段時(shí)間坐下的時(shí)候，膝關(guān)節(jié)后側(cè)就會(huì)疼痛其他膝關(guān)節(jié)部位輕微疼痛，請問這樣正常嗎？是不是走多了的原因，還有就是我每天晚上按摩膝蓋的時(shí)候，彎曲伸直我能感覺到膝關(guān)節(jié)內(nèi)部磨損的那種感覺，這又是什么原因呢？我什么時(shí)候可以跑步啊
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像這種情況的話，首先考慮是半月板愈合后有斑痕，所以會(huì)磨損關(guān)節(jié)腔，像這種情況還是先鍛煉慢慢的恢復(fù)，也可以去復(fù)查一個(gè)磁共振，看看看恢復(fù)的情況。鍛煉要循序漸進(jìn)的增加，不能操之過急。
醫(yī)生，這個(gè)怎么鍛煉啊，做什么運(yùn)動(dòng)呢？
主要做腿部的屈伸運(yùn)動(dòng)，慢慢的看能練到受傷以前的狀態(tài)吧。循序漸進(jìn)由少到多
醫(yī)生，我這個(gè)情況會(huì)不會(huì)是半月板縫合后又裂開了啊，縫合后又裂開是什么癥狀呢？這個(gè)手術(shù)后我以后還能跑步打籃球嗎？
這個(gè)不好判斷，需要再復(fù)查一下磁共振看看，完全修復(fù)以后應(yīng)該是可以做適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)，但還是強(qiáng)度不能太大。
醫(yī)生，謝謝您！
不客氣，很高興為你解答問題，有疑問隨時(shí)提問就可以
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你需要多保養(yǎng)一段時(shí)間，不要做劇烈運(yùn)動(dòng)，可以做些有氧運(yùn)動(dòng)，平時(shí)要注意多增加營養(yǎng)提高免疫力增強(qiáng)體質(zhì)，不要吃辛辣刺激性食物，需要吃優(yōu)質(zhì)蛋白食物增強(qiáng)體質(zhì)。
什么有氧運(yùn)動(dòng)呢，還有就是我現(xiàn)在覺著手術(shù)費(fèi)那條腿肌肉退化了，小腿和大腿都很軟該怎么鍛煉?。?/p>
出現(xiàn)這樣建議病人最好是去當(dāng)?shù)厥中g(shù)醫(yī)院門診復(fù)診復(fù)查看看吧，必要時(shí)做核磁共振檢查明確原因的，看看你目前是否有關(guān)節(jié)軟骨韌帶損傷了，是否有少量關(guān)節(jié)腔積液了，還有沒有復(fù)查明確一般是不建議病人做跑步等劇烈運(yùn)動(dòng)的，至少半年內(nèi)不建議的，具體是否可以跑步以當(dāng)?shù)厥中g(shù)醫(yī)生復(fù)查后的建議為主吧！
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疾病百科| 磨損（別名：磨損）
溫馨提示：
注意適當(dāng)休息，勿過勞掌握動(dòng)靜結(jié)合，休息好，有利于疲勞的恢復(fù)；運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)體力，增強(qiáng)抗病能力，兩者相結(jié)合，可更好的恢復(fù)。
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