有問必答網心理健康科 → 現(xiàn)在十八歲,手淫四年,身體虛弱

現(xiàn)在十八歲,手淫四年,身體虛弱

男 | 18歲 2020-01-09 13:06:49 5人回復 來自長沙市

健康咨詢描述: 現(xiàn)在高三,因為手淫帶來的一切負面影響,骨骼比別人跟細,記憶力下降,這些我都知道。所以心理感到非常愧疚,心里壓力大。希望醫(yī)生不用再說手淫的后果和危害了。就告訴我能不能好,我已經把手淫戒了一個月了。我能恢復正常嗎,記憶力,腦力能恢復嗎,沒辦法的話,活著也太累了

醫(yī)生回復區(qū)

李兵
李兵 山東國欣頤養(yǎng)集團肥城醫(yī)院   醫(yī)師 擅長: 精神分裂癥,強迫癥,抑郁癥,焦慮癥,躁狂癥,人格障 幫助網友:2684
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2020-01-09 13:11:04 我要投訴

      病情分析:
      這個當然能
      不過需要點時間
      你的情緒問題也是手淫的危害之一
      恒著恒長
      堅持就是勝利
      指導意見:
      1.日常注意多鍛煉身體
      ,盡可能保證睡眠或注意睡眠質量
      2.注意適當曬曬太陽可以補充維生素D
      

張思敏
張思敏 東??h人民醫(yī)院   二級心理咨詢師 擅長: 處理婚戀關系、親子關系、夫妻關系等婚姻家庭方面的問 幫助網友:22739稱贊:10
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2020-01-09 13:21:38 我要投訴

      病情分析:
      你好!根據你說的情況,18歲男生有手淫自慰是很正常的生理現(xiàn)象,需要休息,適度體育鍛煉身體,可以跑步打球等釋放性能量,注意力轉移到學習上。
      指導意見:
      適度手淫有利于你的身體健康,接納自己可以每周或者每2周手淫一次,平時多參加集體活動,減少獨處時間,手淫不需要完全戒了。

2020-01-09 13:24 ask871478015r 追問

我就是因為過度手淫才這樣的,記憶力和腦力都已經下降了,人際關系又糟糕這都是不良影響。不戒永遠好不了

2020-01-09 13:29醫(yī)生回答:

你好!感謝你的信任,減少手淫次數(shù),慢慢轉移注意力,多參加集體活動,減少獨處時間,多看自己的優(yōu)點,多愛護自己,這樣你看到的人和事才會好。讓自己優(yōu)秀起來。

2020-01-09 13:34 ask871478015r 追問

好的謝謝,那如何理性對待在學習過程中,記憶力下降思維緩慢這些問題呢,我覺得心理放松很重要

2020-01-09 13:37醫(yī)生回答:

你好!緊張時可以適度放松一下,讓自己關注呼吸,感受自己的內心,閉眼,眼觀口,口觀心,心觀萬物。完全放松的情況下,感受這份放松帶來的舒適。

2020-01-09 13:45 ask871478015r 追問

謝謝張姐姐了

2020-01-09 13:47醫(yī)生回答:

你好!感謝你的信任,期待一切安好!

師源婕
師源婕 榆次區(qū)婦幼保健計劃生育服務中心   二級心理咨詢師 擅長: 擅長解決兒童及青少年的行為不良,適應不良,學習困難 幫助網友:31236稱贊:3
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2020-01-09 13:24:36 我要投訴

      病情分析:
      您好,據您所述的情況青春期受生理性激素的影響以及性激素水平的改變,會出現(xiàn)有性好奇以及釋放壓力過度而引起不良的手淫習慣,目前的身體結構的變化與家族遺傳以及免疫力和飲食鍛煉,以及自我的意志力訓練都有直接的關系。
      指導意見:
      通過自己的意志力釋放壓力過度已經得到改善,在青春期是屬于骨骼發(fā)育的飛躍期,進行有效的鍛煉和飲食的調節(jié),是會起到很好的增強免疫力以及待改善當前的體質,大腦的植物神經都是可逆的發(fā)展和變化,積極改善當前的習慣以及必要時配合內分泌科醫(yī)師及神經內科的指導,可以得到滿意的治療效果。
      
      以上是對“現(xiàn)在十八歲,手淫四年,身體虛弱”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

晁沛
晁沛 駐馬店市中心醫(yī)院   二級心理咨詢師 擅長: 恐懼癥;人格障礙;焦慮癥;精神分裂癥;抑郁癥;驚恐 幫助網友:20961稱贊:1
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2020-01-09 13:25:10 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據你講述的情況,以前有手淫的不良習慣,如果現(xiàn)在已經及時戒掉手淫的不良嗜好,應該到可以恢復記憶力和腦力的,
      指導意見:
      建議你不要過于擔心緊張,應該學會釋放自己自己。不要給自己添加太多壓力,平時養(yǎng)成良好生活習慣和規(guī)律作息時間,盡快糾正自己的不良習慣,應該可以好轉的,不要過于擔心緊張,

2020-01-09 13:28 ask871478015r 追問

因為手淫的原因我的學習飛速下降,反應力記憶力都下降,現(xiàn)在十八了長的也不成熟,總會想到對不起父母,導致壓力非常大,可能這才是手淫最大的危害吧

2020-01-09 13:34醫(yī)生回答:

你好,頻繁手淫容易影響自己的生活以及身體健康需要及時糾正的,

2020-01-09 13:35 ask871478015r 追問

已經戒了,就是心理擔心

2020-01-09 14:54醫(yī)生回答:

你好,現(xiàn)在已經戒掉了,應該有自信心和勇氣的

2020-01-09 17:47 ask871478015r 追問

才一個月而已,恢復也沒那么快吧,感覺身體在慢慢變好

2020-01-09 18:12醫(yī)生回答:

你好,如果平時身體比較強壯,對病情恢復有幫助的,

劉秀梅
劉秀梅 朝陽縣中心醫(yī)院   二級心理咨詢師 擅長: 神經官能癥,人格障礙,強迫癥,焦慮癥 幫助網友:26951
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2020-01-09 14:26:17 我要投訴

      病情分析:
      你好,看了你的描述,你現(xiàn)在出現(xiàn)的癥狀還可能就是手淫造成的結果,既然你已經知道手淫的危害了,而且也戒掉了,就沒事兒了。
      指導意見:
      根據你的描述,確定你是一個自知力很強的孩子,這一點非常難得,你現(xiàn)在出現(xiàn)的癥狀跟你心理有直接關系,你一定很害怕,其實沒有那么嚴重,戒掉之后會恢復的,建議精神放松,正常生活,一段時間就可以恢復的。

2020-01-09 18:20 ask871478015r 追問

嗯,身體在慢慢恢復,其實心理方面過于擔心導致回復緩慢,心情放松應該可以恢復。對自己還是很了解的,畢竟最好的心理醫(yī)生就是自己。紫薯當局者迷而已,有時就要從別人口中說出才更有信心,也就是缺乏自信

2020-01-09 18:36醫(yī)生回答:

你說的太好了,這樣看來,你很快就會恢復的,加油!

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