健康咨詢描述: 手淫是不是對記憶力有影響?會影響多少,手淫了好久,感覺記憶力下降了,而且沒有以前那么硬了,請問醫(yī)生,需要怎么調(diào)整
病情分析:
判斷手淫使健康受損的5個具體標準.1手淫史超過兩年.2手淫頻率每周三次及以上.3以下3個癥狀出現(xiàn)2個以上者.●手淫后性器官出現(xiàn)隱痛或麻木等不適感覺.●手淫后經(jīng)常出現(xiàn)排尿不適或尿道燒灼樣疼痛.●手淫達到射精的時間逐漸延長.4以下7個體征出現(xiàn)3項以上者.●耳鳴.●腰膝酸軟.●乏力.●記憶力下降.●注意力不集中.●抵抗力下降.●失眠多夢.5連續(xù)6個月每周遺精次數(shù)超過2次。
指導(dǎo)意見:
要想戒掉手淫,首先得知道它是怎么形成的。一般來說,手淫與身心關(guān)系很大。一方面身體上有了對性的一種需求,另一方面了,可能生活當(dāng)中有壓力,通過手淫釋放了壓力,還有可能,內(nèi)心比較空虛,沒有生活目標,與外界交流少。通過手淫,體現(xiàn)了一種自我存在感。如果是對性有需求是一種正常的現(xiàn)象,手淫過度的話就要替代一下,單純的控制是沒有什么結(jié)果的。
對于手淫,首先自己要做到。1.不看黃片2,早睡早起不賴床,不給手淫找機會3.有這類想法的時候,及時轉(zhuǎn)移注意力4,多去外面登登山,打打球,加強人際交往。5.如果控制不住建議及早做心理治療
想問問醫(yī)生,怎么恢復(fù)記憶力和注意力,最近一直到凌晨3點睡不著,天天失眠,嚴重影響了學(xué)習(xí)
首先要調(diào)整好睡眠,制定出作息時間,不能熬夜,那些注意力和記憶力的問題主要是和睡眠不好心情焦慮有關(guān)的 生活中給你幾點提示:一、放慢生活節(jié)奏,讓身體和心理都慢下來,適當(dāng)調(diào)整目標,不要追求完美;二、增加戶外運動,多接觸陽光;三、學(xué)會“不在意”,做好自己該做的就行,別在意他人的評價;四、生活作息規(guī)律,飲食合理健康;五、多與家人、朋友、同學(xué)交流;六、培養(yǎng)興趣愛好,充實自己,有一些合理渲泄情緒的方式,比如運動(因為運動是釋放負面情緒的最好方法)、唱歌、看電影…七、練習(xí)自我放松訓(xùn)練。八、遇到問題的時候,學(xué)會換位思考,多角度去看問題。
我想知道,手淫具體會有什么危害
●耳鳴.●腰膝酸軟.●乏力.●記憶力下降.●注意力不集中.●抵抗力下降.●失眠多夢等
我現(xiàn)在記憶力下降,失眠,注意力不集中,需要如何調(diào)整,要吃什么補身體
不用吃補藥,平時規(guī)律作息,早上起床后慢跑半個小時,晚上早點睡覺,睡眠好起來了,控制手淫次數(shù),身體健康狀況會逐漸好起來的
病情分析:
看了敘述分析,根據(jù)癥狀考慮,關(guān)于手淫性發(fā)育成熟一周1一2次不會影響身心健康,但是你年齡還小,如果頻率再超過這個度,對生殖器發(fā)育及功能會有一定影響。
指導(dǎo)意見:
建議你要戒掉手淫,不然頻繁的手淫,會使泌尿生殖系統(tǒng)長期充血,從而引起尿道炎、前列腺炎、精囊炎,導(dǎo)致性神經(jīng)疲勞,而引起性欲減退、陽痿、勃起不堅,甚至影響生育功能。平時注意生活規(guī)律,不熬夜,睡前不玩手機,早上不懶床,有性沖動時要轉(zhuǎn)移注意力,并且加強體育鍛煉,提高機體免疫力。
我已經(jīng)連續(xù)一個星期手淫……記憶力下降有點大;注意力完全不集中了
因為長期手淫能引起腎虛,就會導(dǎo)致記憶力下降,注意力不集中。建議先從食療上注意,多吃些芝麻,胡桃,山藥,枸杞子,蝦子等食物。只要戒掉手淫,慢慢地就會好起來。
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