不知道怎么了就是突然煩躁想哭

      你無名原因的感覺自己煩躁，不愿意和別人交流，像這種情況有可能是情緒控制障礙，也有可能是你遇到抑郁癥等原因引起來的，你先去百度上搜scl90，這是一個心理測驗量表，你做完以后把結(jié)果截屏發(fā)給我，用來評估一下你的心理狀態(tài)，也可以確診你存在哪方面的精神心理問題，以便及時的對癥治療。
      

      病情分析：
      晚上好，你說的情況是抑郁癥典型表現(xiàn)，這與生活壓力，性格敏感脆弱，消極壓力應(yīng)對策略，社會支持缺乏，負性認知偏向等因素有關(guān)系。
      指導意見：
      多與家人，朋友聊聊，說說自己的郁悶，煩惱。多出去走走，活動一下身體，豐富自己的生活內(nèi)容，轉(zhuǎn)移一下注意力，避免沉浸在負性信息中。
      按時作息，不要熬夜。規(guī)劃一下自己的時間，避免生活的雜亂無章和漫無目的。