地鐵里歪脖子睡著了，回來脖子稍一后仰就疼

      膏藥多外貼頸部痛處，每天更換一次，止痛效果較理想，但病員自感貼膏后頸部活動受到一定限制，需注意，某些膏藥中含有辛香走竄、動血滑胎之藥，故妊娠期間女性忌用。藥膏可選用按摩乳、青鵬軟膏等，痛處擦揉，每天按摩幾次。
      

      落枕肌肉酸痛肌肉緊張筋膜炎可能性較大，暫時減少活動注意休息避免勞累受涼或者一個姿勢過久比如長期低頭伏案工作玩手機，可以熱敷外用藥物膏藥不過敏也可以口服路蓋克腰痛寧膠囊止痛去正規(guī)醫(yī)院康復(fù)訓(xùn)練理療沖擊波紅外線針灸檢查一下磁共振
      

      主要考慮是急性損傷，適當(dāng)進行局部熱敷，配合外敷一些活血化淤通絡(luò)止痛的藥物來緩解癥狀，日常注意避免長時間伏案低頭，適當(dāng)可以進行頸部放松活動如小燕飛等。
      
      以上是對“地鐵里歪脖子睡著了，回來脖子稍一后仰就疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      看癥狀首先考慮還是落枕可能！也就是急性筋膜炎，可以外用云南白藥噴霧止痛或扶他林藥膏涂抹
      指導(dǎo)意見：
      有時間可以到正規(guī)醫(yī)院中醫(yī)科或骨科進行手法復(fù)位有利恢復(fù)！口服雙氯芬酸鈉類止痛藥物，少低頭活動，注意休息過幾天就好了！祝早日康復(fù)