表情抑郁，還是沉浸在過去

      你近半年來情緒低落，想的事情多，擔(dān)心好多的事情，像這種情況很像是焦慮抑郁和強(qiáng)迫等原因?qū)е碌?，你去百度上搜scl90，這是一個(gè)心理測驗(yàn)量表，你做完以后把結(jié)果截屏發(fā)給我用來，確診一下你存在著哪方面的精神心理問題，以便及時(shí)的治療，你也可以直接去當(dāng)?shù)氐木裥l(wèi)生中心就醫(yī)，讓醫(yī)生面診，根據(jù)情況來對癥治療。
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)你說的情況，19歲女孩出現(xiàn)在高三階段學(xué)習(xí)壓力大，任務(wù)重，所以需要休息注意照顧好自己，多和家人多關(guān)心多陪伴多傾聽。獲得他們的理解幫助。
      指導(dǎo)意見：
      減少焦慮的最好方法，轉(zhuǎn)移注意力，盡快投入學(xué)習(xí)，平時(shí)和同學(xué)交流，適度體育鍛煉，還可以唱歌，寫日記等緩解壓力和緊張情緒。