感覺自己一事無成，活的失敗，心情持續(xù)低落

      病情分析：
      目前你的年齡剛剛20多歲，正是朝氣蓬勃，干事創(chuàng)業(yè)的時(shí)候，可能出現(xiàn)了一些阻礙，讓你產(chǎn)生的這樣的負(fù)面的情緒反應(yīng)了
      指導(dǎo)意見：
      我們的生活和人生道路并不是一帆風(fēng)順的，總會遇到坎坎坷坷的，發(fā)生一些負(fù)面的情緒反應(yīng)，包括垂頭喪氣也屬于正常的一種心理的表現(xiàn)形式，我們不要回避么，永遠(yuǎn)的接受，認(rèn)清自己的實(shí)際能力范圍，不要超出自己的能力范圍，去做一些自己無法做到的事情，我們要從自己的身邊小事情做起，力所能及的做好，慢慢的就會好起來
      

      病情分析：
      你所提供的材料中有抑郁障礙的診斷線索，不能排除這些癥狀是抑郁癥的表現(xiàn)。抑郁障礙是指各種原因引起的以顯著而持久的心境低落為主要臨床癥狀的一類心境障礙，臨床上主要表現(xiàn)為情緒低落、興趣喪失、精力不足、自我評價(jià)過低，甚至?xí)凶詡⒆詺⑿袨椤?br />      指導(dǎo)意見：
      建議你到精神?？漆t(yī)院進(jìn)一步就診評估，如果確診，在?？漆t(yī)生的指導(dǎo)下使用抗抑郁藥物，才能控制你的抑郁癥狀。
      

      病情分析：
      晚上好，從你提供的信息看，有明顯的抑郁癥表現(xiàn)，比較嚴(yán)重，影響你的生活體驗(yàn)，自我認(rèn)同，抑郁癥與性格敏感性，消極壓力應(yīng)對策略，社會支持缺乏，負(fù)性認(rèn)知偏向等因素有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      可以抽時(shí)間去醫(yī)院看一下心理門診，讓醫(yī)生開點(diǎn)疏肝解郁，安神補(bǔ)腦的藥調(diào)理一段時(shí)間。
      規(guī)劃一下自己的時(shí)間，明確生活的目標(biāo)和方向，積極的行動起來，讓自己改變，獲得生活的價(jià)值感和控制感，避免生活的雜亂無章，空虛無聊和漫無目的。
      多與家人，朋友聊聊，說說自己的郁悶，煩惱，他人的理解，體諒，鼓勵，支持有利于放松心身，獲得好的心情。
      培養(yǎng)一些興趣愛好，拓展自己的人際圈子，豐富自己的生活內(nèi)容，轉(zhuǎn)移一下注意力，避免沉浸在負(fù)性信息中。
      多注意生活的積極面，多注意自己的優(yōu)勢和進(jìn)步。
      
      以上是對“感覺自己一事無成，活的失敗，心情持續(xù)低落”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！