我現(xiàn)在很苦惱，很后悔很自責(zé)

      你因?yàn)樯馍系脑蚍赶碌倪@個(gè)錯(cuò)誤，你最好想辦法做個(gè)親子鑒定。鑒定清楚了以后再做決定，是否跟你老公說(shuō)。也就是說(shuō)如果鑒定以后這孩子確實(shí)是你老公的，你提前說(shuō)了反而不好，所以先去鑒定。
      

      你好！目前你的心情比較低落，建議你盡快調(diào)整一下，如果不及時(shí)調(diào)整很有可能發(fā)展成抑郁癥，請(qǐng)你一定要放開(kāi)心，平時(shí)保持良好的心態(tài)，多做戶外活動(dòng)，增強(qiáng)體育鍛煉開(kāi)緩解緊張情緒。避免獨(dú)處，多與朋友交流溝通！
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)你說(shuō)的情況，知道自己犯了錯(cuò)誤，心里很痛苦很后悔，是否需要和愛(ài)人說(shuō)，聽(tīng)聽(tīng)你自己內(nèi)心的聲音，說(shuō)了，會(huì)大聲哪些情況？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      可不說(shuō)，將來(lái)真相大白，又會(huì)有哪些結(jié)局？你可以把這些情況，做一個(gè)梳理，看看2種結(jié)果中，最壞的結(jié)局是什么？然后，現(xiàn)在做那些事情可以對(duì)做錯(cuò)的事能補(bǔ)救？
      以上是對(duì)“我現(xiàn)在很苦惱，很后悔很自責(zé)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      非常的明白，目前你的這種狀況給你造成了精神上心理上的一些痛苦，包括你現(xiàn)在面臨著自己的一些壓力在里面
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這種事情居然發(fā)生，就像你姑姑家，結(jié)果是一樣的，可能是最壞的，但是孩子和家人都是無(wú)辜的，，只要沒(méi)有第二次，把這件事情處理好，就讓這份秘密埋藏在你的心底吧！

      病情分析：
      很理解你現(xiàn)在所承受的這種心理上的糾結(jié)，通常這個(gè)情況如果你始終不坦白自己很難過(guò)去這一關(guān)，所以你可以考慮先去心理科就診。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      通過(guò)心理疏導(dǎo)可以先幫助你自己去解開(kāi)這種心結(jié)，然后再考慮是否去坦白，平時(shí)要對(duì)你們的愛(ài)情有信心。很多事情都是可以通過(guò)溝通是解決的。