請問青少年吃什么鈣片好

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的敘述，青少年長得比較快，僅僅食補和話可能較難滿足青少年對鈣的要求，所以青少年可以再服用鈣片來補鈣。注意飲食的食譜，可以適量做一些鍛煉。
      指導意見：
      平常正常飲食沒有挑食的習慣，身體發(fā)育也正常?？梢院扰Ｄ獭⒍怪破?，蝦皮、堅果、芝麻等這些食物補鈣。多加強體育鍛煉就可以。
      

      病情分析：
      鈣片的種類繁多，確實難以選擇。不要認為貴的就是好的。醫(yī)院醫(yī)生一般推薦碳酸鈣片劑，認為吸收好。我自己的經(jīng)驗覺得哈爾濱六廠的葡萄糖酸鈣口服液效果好，又不刺激胃。
      指導意見：
      建議你平時注意適量多進行戶外鍛煉，不需要非常劇烈的跑呀、打球一類的運動，在太陽下勻速快走就是一項很好的鍛煉方式，既增強免疫力，又吸收了太陽中和紫外線，起到了促進鈣吸收的作用。
      
      以上是對“請問青少年吃什么鈣片好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！