身體太胖，針灸可以減肥嗎

      針灸減肥是通過(guò)穴位控制胃功能，從而減少飲食，加速新陳代謝。但還是建議要減肥，最好是采用有氧運(yùn)動(dòng)，是很有效的減肥方法之一，比如游泳，爬山，慢跑，騎自行車都是很不錯(cuò)的。
      

      病情分析：
      你好，你今年30歲，身高160cm，體重163斤，這種情況考慮體重超標(biāo)，需要進(jìn)行飲食控制與體育鍛煉減輕體重。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你平時(shí)注意飲食控制，每次不要吃的過(guò)飽，尤其是晚餐少吃，避免進(jìn)食油膩高脂肪食物，同時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)左右，配合針灸治療效果更好。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述身高160公分，體重是163斤，根據(jù)標(biāo)準(zhǔn)體重計(jì)算，是屬于肥胖體型。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議，你可以采取飲食控制加運(yùn)動(dòng)的健康減肥方法。首先改變飲食結(jié)構(gòu)，不吃肥膩及油炸食品，不吃甜食零食，不喝飲料，每次吃飯七成飽，晚上吃五成飽，含糖量高水果少吃，減少碳水化合物的攝入，第二，制定運(yùn)動(dòng)鍛煉計(jì)劃，比如：跑步、呼啦圈、游泳等，每天有氧運(yùn)動(dòng)一到二小時(shí)，這樣體重會(huì)慢慢下降的。并且不會(huì)影響身體健康，管住嘴，邁開(kāi)腿很關(guān)鍵。
      
      以上是對(duì)“身體太胖，針灸可以減肥嗎”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      如果出現(xiàn)身體體重超重的狀況，還是首先在飲食上加以控制，要做到低鹽，低糖，低脂，戒煙酒。要清淡飲食，多吃新鮮的水果和蔬菜。還要多運(yùn)動(dòng)減輕體重。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果通過(guò)基礎(chǔ)的療法不能控制，可以到正規(guī)的醫(yī)院中醫(yī)科去診治，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下結(jié)合中藥或者是通過(guò)針灸進(jìn)行治療。
      

      病情分析：
      你好，針灸減肥主要是傳統(tǒng)的中醫(yī)針灸在相應(yīng)的穴位上扎針來(lái)刺激穴位，起到調(diào)整經(jīng)絡(luò)的目的，在調(diào)整的同時(shí)幫助去除身體內(nèi)的邪氣，從而起到整體減肥的效果。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      一般針灸減肥主要是通過(guò)這幾個(gè)方面來(lái)幫助減肥的。一、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌二、調(diào)節(jié)脂質(zhì)代謝三、調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)。針灸減肥是目前比較流行的一項(xiàng)減肥，大多數(shù)女性為了安全也會(huì)讓自己采取這項(xiàng)減肥方法，只是要注意在減肥后，女性還是需要控制飲食，有控制飲食才能夠避免反彈。
      

      病情分析：
      你的體重指數(shù)是31，>28屬于肥胖。應(yīng)該適當(dāng)?shù)臏p重。針灸也可以，也有反彈。減重是一個(gè)循序漸進(jìn)，持之以恒的過(guò)程，不能操之過(guò)急，每月以降1~2公斤為宜，過(guò)快對(duì)身體有影響。每周中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，至少5次，每次20~30分鐘，每周高等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，至少三次以上，每次至20~30分鐘。強(qiáng)度以自我感覺(jué)不疲勞為宜。不建議以下肢運(yùn)動(dòng)為主，避免損傷關(guān)節(jié)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議適當(dāng)控制飲食，少吃油膩的，油炸的含糖量高的食物，多喝水，多吃蔬菜水果，不熬夜，每天保持大便通暢，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，提高自身免疫力。
      

      病情分析：
      根據(jù)您的闡述，身高1.60米，體重163，是有些胖了，針灸是可以減肥的，但是無(wú)論任何一種減肥，首先必須管住嘴，邁開(kāi)腿。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      最科學(xué)的減肥方法就是從飲食和運(yùn)動(dòng)兩個(gè)方面進(jìn)行調(diào)節(jié)，飲食清淡，多吃蔬菜，水果等富含維生素的食物，限制總熱量的攝入，適當(dāng)攝取優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，少吃辛辣，刺激刺激以及含膽固醇高的食物，多做有氧運(yùn)動(dòng)，例如：游泳、慢跑，只要持之以恒、一定會(huì)有減肥效果的。
      
      以上是對(duì)“身體太胖，針灸可以減肥嗎”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根據(jù)你提供的情況，肥胖一般的是飲食不節(jié)缺乏運(yùn)動(dòng)引起的癥狀，及時(shí)的自我調(diào)理，可以改善癥狀的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      首先需要注意飲食的調(diào)理，需要控制主食的攝入量，配合適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)，可以跑步打羽毛球跳舞瑜伽之類的運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持鍛煉調(diào)理，可以有效的改善癥狀