腎虛怎樣調(diào)理一下身體

      您好，根據(jù)你的描述情況，如果是手淫導致的腎陰陽都虛，治療前提必須完全戒手淫，建議吃中成藥調(diào)理，金匱腎氣丸，或者復方玄駒膠囊配合六味地黃丸一起調(diào)理，飲食多吃核桃，韭菜。

      指導意見：
      你好，如果是陰陽兩虛的問題，可以試試口服金匱腎氣丸和精烏膠囊治療一段時間看看。治療期間要注意保持健康的生活方式，避免辛辣油膩刺激食物，不要熬夜，保持心情舒暢,這樣才更有利于身體的恢復。

      過度手淫容易導致陽痿早泄等性功能障礙以及腎虛癥狀，建議及早戒除。平時加強體育鍛煉，多吃富含鈣，鋅等微量元素高的食物及優(yōu)質(zhì)蛋白食物?？梢钥诜饏T腎氣丸補益肝腎氣血，平時多吃點山藥核桃枸杞等。
      
      以上是對“腎虛怎樣調(diào)理一下身體”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      如果存在腎陰陽兩虛證，可以考慮服用腎寶片等進行治療。腎寶片可以調(diào)和陰陽，溫陽補腎，扶正固本。用于腰腿酸痛，精神不振，夜尿頻多，畏寒怕冷等癥狀。平時也可適當多食用黑芝麻，黑豆，韭菜等食物
      

      腎陰虛的主要表現(xiàn)為腰酸、盜汗、遺精、早泄、頭暈、耳鳴等一派虛熱證候。
      腎陽虛的主要表現(xiàn)為腰酸，自汗出，四肢怕冷，夜尿頻多，不舉等。
      偏重于陽虛還是陰虛，應該針對性治療。應戒掉手淫、熬夜等不良生活習慣的影響。應注意保持健康的作息習慣。