胸悶呼吸不順暢手腳發(fā)抖
健康咨詢描述： 有的時候坐公交車會胸悶呼吸不暢，有的時候是在一個空間，也會有這樣的情況，做過很多檢查了，就連心理醫(yī)生也看了，但還是找不出準(zhǔn)確的病因，這種情況有的時候自己發(fā)病1到3個小時自己就會好。
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引起上述癥狀的原因很多。一方面與精神心理因素有關(guān)。例如受環(huán)境因素的影響。或者合并有某些精神性的疾病。例如密閉恐懼癥或者是焦慮癥。另一方面也與個性有關(guān)。嚴(yán)重者建議心理治療或者藥物治療。
病情分析：
根據(jù)您描述的問題，有的時候坐公交車會胸悶，呼吸不暢，手腳發(fā)抖，有的時候是在一個空間，也會有這樣的情況，1到3個小時會自行緩解，您存在廣場恐懼癥，建議您到正規(guī)精神衛(wèi)生中心心理科就診。
指導(dǎo)意見：
培養(yǎng)興趣愛好，多做自己喜歡的事情，以轉(zhuǎn)移病態(tài)注意力，多和朋友交流溝通，釋放內(nèi)心的壓力和煩惱，多做戶外運動，作息時間要規(guī)律，早睡早起，不熬夜，身心放松，樂觀心態(tài)，控制好自己的情緒和行為，學(xué)會自我調(diào)節(jié)，自我減壓，減少不良刺激，保持心情愉悅。
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