運(yùn)動(dòng)最高心率遠(yuǎn)超極限值
健康咨詢描述： 男性，年齡42，3年前開始運(yùn)動(dòng)，發(fā)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)時(shí)心率很容易升高，跑步6:30-7的配速心率就會(huì)持續(xù)160以上，6以內(nèi)20分鐘就會(huì)過180，30分鐘后加速會(huì)過200，前段時(shí)間跑3公里接力，最高達(dá)到212，使用頌拓的心率帶，也用過兩款華為手環(huán)對(duì)比以及自測頸動(dòng)脈，基本一致，預(yù)熱夠的話190的心率不會(huì)感覺心跳很厲害，可以堅(jiān)持閉口呼吸，體檢心電圖無異常，晨起靜止心率60左右。想了解是否正常，會(huì)不會(huì)有什么隱疾的可能，進(jìn)一步檢查的話做哪類檢查，因?yàn)楹推渌艘黄鹋懿竭\(yùn)動(dòng)時(shí)很難控制在180心率下，如果經(jīng)常超出運(yùn)動(dòng)會(huì)不會(huì)有問題。
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病情分析：
根據(jù)你的描述，由于劇烈運(yùn)動(dòng)出現(xiàn)心率過快的情況，劇烈運(yùn)動(dòng)心動(dòng)過快這是正常的，但是超出一定的范圍就會(huì)出現(xiàn)異常情況，即便是心臟沒有異常的情況下，不要?jiǎng)×业倪\(yùn)動(dòng)，避免心臟供血不足會(huì)出現(xiàn)危險(xiǎn)，猝死之類的都是由于心臟供血不足引起的。
指導(dǎo)意見：
既然出現(xiàn)了心率過快，就不應(yīng)該再進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)，可背24小時(shí)動(dòng)態(tài)心電圖檢查，必要時(shí)做冠脈造影，或心臟彩超檢查，平時(shí)不劇烈運(yùn)動(dòng)心率跳動(dòng)在正常范圍以內(nèi)，不需要做特別的處理，只要不劇烈運(yùn)動(dòng)就可以啦。
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您好，根據(jù)您的情況，建議您去醫(yī)院查一下運(yùn)動(dòng)平板實(shí)驗(yàn)，觀察運(yùn)動(dòng)后的心電圖的變化。如果沒有問題，建議您的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度降低，不要運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過大，一定要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，另外注意運(yùn)動(dòng)的時(shí)間，不要太長，循序漸進(jìn)。
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病情分析：
你好！根據(jù)你以上敘述情況，正常人的心率一般在70~90每分鐘。跑步屬于一種有氧運(yùn)動(dòng)，每天長時(shí)間的堅(jiān)持耐力運(yùn)動(dòng)，心臟的功能會(huì)提升，還可以提高有氧代謝能力，能有效的提高心血管系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)的功能。心臟搏動(dòng)的輸出量會(huì)比訓(xùn)練之前的要大，跑步時(shí)心率的變化也會(huì)隨著跑步的變化逐漸增大，所以跑步心率控制在160~180/分鐘是屬于正?，F(xiàn)象。但是跑步也需要根據(jù)個(gè)人體質(zhì)狀況調(diào)整，心率最大不要超出210次/分鐘。以上情況你不用太擔(dān)心。
指導(dǎo)意見：
建議平時(shí)注意休息，避免過度勞累熬夜等情況，生活飲食規(guī)律，多吃水果蔬菜，勿食辛辣刺激性食物，適度運(yùn)動(dòng)增加抵抗力。祝身體健康！
以上是對(duì)“運(yùn)動(dòng)最高心率遠(yuǎn)超極限值”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
病情分析：
我們平時(shí)運(yùn)動(dòng)的最大心率，就是220-年齡，你的這個(gè)算出來就是178。如果你不是專業(yè)的運(yùn)動(dòng)員，建議你不要這樣大運(yùn)動(dòng)量的鍛煉。
指導(dǎo)意見：
所有的鍛煉，都需要有一個(gè)度，運(yùn)動(dòng)過量或者過于劇烈，都是不利于身體健康的，就違背了鍛煉的初衷。再就是注意做好熱身運(yùn)動(dòng)，不要讓心率升的這么快，要循序漸進(jìn)，降的時(shí)候也要逐步減慢。避免出現(xiàn)心跳驟停。如果去檢查，可以做個(gè)心臟彩超。
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