健康咨詢描述: 由于需要準(zhǔn)備一個(gè)難度很大的考試,所以需要長(zhǎng)時(shí)間專注的去準(zhǔn)備,但是我很難做到,總是很容易走神想到別的東西,等反應(yīng)過來自己走神的時(shí)候,又要把教學(xué)視頻翻回去重看。這是一種病嗎,怎么應(yīng)對(duì)。
請(qǐng)問你原來一直是這種情況,還是后來才出現(xiàn)的?另外,有沒有小動(dòng)作增多呢?比如說喜歡眨眼睛或者擠鼻子,或者其他的動(dòng)作,有沒有出現(xiàn)脾氣暴躁?有可能是疾病,也有可能跟最近心理壓力過大,有很大的關(guān)系
病情分析:
等反應(yīng)過來的時(shí)候,大概有多長(zhǎng)時(shí)間?能夠集中注意力多長(zhǎng)時(shí)間呢?這應(yīng)該是有情緒方面的問題。
指導(dǎo)意見:
其他方面還有異常的表現(xiàn)嗎?比如吃飯睡眠情緒狀態(tài)怎么樣?這種狀態(tài)大概有多長(zhǎng)時(shí)間呢?感覺工作方面壓力大嗎?必要的時(shí)候去看心理醫(yī)生,做一下評(píng)估。如果有時(shí)間做一下運(yùn)動(dòng),鍛煉身體,每天兩次每次半小時(shí)以上。放松一下自己的身心。
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