扯頭發(fā)從小就習(xí)慣有什么可以改嗎？

      告訴自己想想一下哪天自己變成光頭了。。。心理暗示是關(guān)鍵，還可以讓半邊的朋友的提醒自己。最主要自己慢慢改，不斷暗示自己。
      換個(gè)好玩的手機(jī)或psp或者帶本書出門買個(gè)相機(jī)隨走隨拍也行，總之就是分散一切注意力，或者把你的頭發(fā)盤起來戴帽子
      

      這種情況建議您加強(qiáng)心理疏導(dǎo)，有可能是過于焦慮導(dǎo)致的，另外可以做一些其他的事情，轉(zhuǎn)移一下注意力，另外還可以使用一些抗焦慮的藥物。通過治療，后期癥狀多能夠緩解。
      

      病情分析：
      這種情況是考慮和您自身精神壓力，情緒緊張有密切關(guān)系，從而導(dǎo)致出現(xiàn)這種異常扯頭發(fā)及吞食頭發(fā)的情況。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)要注意放松心情，避免精神過于緊張，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，多到戶外活動(dòng)。平時(shí)要多和與家人進(jìn)行溝通。如果情況持續(xù)較為嚴(yán)重，建議到醫(yī)院心理健康科進(jìn)行檢查排除，同時(shí)進(jìn)行心理疏導(dǎo)。
      
      以上是對(duì)“扯頭發(fā)從小就習(xí)慣有什么可以改嗎？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！