經(jīng)常失控，經(jīng)常出現(xiàn)一些我不知道的傷口

      你存在情緒不穩(wěn)定，自殘行為，考慮為雙相情感性精神障礙的可能性大，建議于精神科就診，進(jìn)行詳細(xì)的軀體檢查和精神檢查，明確診斷后進(jìn)行進(jìn)一步的治療，平時(shí)注意早睡早起，加強(qiáng)運(yùn)動，遇到困難時(shí)學(xué)會尋求親朋好友的幫助
      

      病情分析：
      根據(jù)您的描述，經(jīng)常失控出現(xiàn)一些傷口，經(jīng)常玩手機(jī)白天到黑夜，您存在情緒障礙，建議您控制好自己的情緒，學(xué)會自我調(diào)節(jié)，如不好轉(zhuǎn)到正規(guī)精神心理醫(yī)院心理科做心理疏導(dǎo)。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)培養(yǎng)一些興趣愛好，多做自己喜歡的事情，如唱歌，跳舞，做瑜伽等，以轉(zhuǎn)移注意力，多和朋友交流溝通，釋放內(nèi)心的壓力和煩惱，多做戶外運(yùn)動，作息時(shí)間要規(guī)律，身心放松，樂觀心態(tài)控制好自己的情緒和行為，學(xué)會自我調(diào)節(jié)，自我減壓，減少不良刺激，保持心情愉悅