連續(xù)幾天每天走5萬多步
男 | 31歲 2019-12-26 02:44:13
1人回復(fù)
來自深圳市
健康咨詢描述： 每天走四十多公里對(duì)身體有害嗎？我連續(xù)走了幾天，停下來大腿、腰部有點(diǎn)酸痛感覺！請(qǐng)問對(duì)身體傷害大嗎？
其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
尚西亮 復(fù)旦大學(xué)附屬華山醫(yī)院 主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)肩、肘、膝、踝損傷診斷與治療及關(guān)節(jié)鏡微創(chuàng)手術(shù)。
微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
2022-12-30 04:35:23 我要投訴
劇烈的運(yùn)動(dòng)或者是長(zhǎng)時(shí)間的疲勞性的運(yùn)動(dòng)，它會(huì)產(chǎn)生大量的乳酸，這種乳酸會(huì)刺激肌肉出現(xiàn)疼痛的現(xiàn)象。運(yùn)動(dòng)要循序漸進(jìn)，剛開始要慢走，然后快走，然后慢跑等等，不要一次性運(yùn)動(dòng)的時(shí)間過長(zhǎng)或者是頻率過大，這樣都對(duì)身體造成影響。
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
