我今年20歲，之前剛做完肛裂和內痔微創(chuàng)手術

      病情分析：
      你好，20歲，女。做了肛裂和內痔的微創(chuàng)手術，做縮陰和提肛運動，對身體是有好處的。也可以鍛煉肌肉的彈性。
      指導意見：
      對你的意見和建議是：
      1.少手機電腦輻射。
      2.適量運動，充分休息。
      3.愿意的話.舌面和舌底各拍一個圖片給我，我用中醫(yī)辯證看看你整個的體質狀態(tài)。

      病情分析：
      您好，患有痔瘡和肛裂后需要注意避免久坐，任何活動都是比較適合的，避免長時間一個體位就好。一定要注意飲食清淡，避免辛辣刺激性的食物，注意多喝水，保持大便通暢，
      指導意見：
      同時要注意配合后期通過使用提肛訓練的方法來進行治療，注意均衡飲食和營養(yǎng)搭配。建議多吃水果蔬菜，避免吃辛辣油膩刺激食物，避免長時間久坐，
      
      以上是對“我今年20歲，之前剛做完肛裂和內痔微創(chuàng)手術”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！