如何提高精子活，備孕期間。

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，男性不育主要考慮精子質(zhì)量不好，跟環(huán)境污染，輻射，食品不安全等方面有關(guān)，平時(shí)要注意預(yù)防，建議可化驗(yàn)下精液，如果有精液異常，可用先復(fù)方玄駒膠囊和生精片調(diào)理下精液，然后規(guī)律作息和飲食，平時(shí)適當(dāng)吃點(diǎn)黑色食物，比如黑豆，黑芝麻。祝你健康！
      

      病情分析：
      如果是準(zhǔn)備懷孕，要提高精子的質(zhì)量，建議最好是戒煙戒酒，平時(shí)多吃點(diǎn)海鮮，盡量不要熬夜，多參加戶外活動(dòng)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      然后算好你老婆排卵時(shí)間，安排在排卵期之內(nèi)同房就有懷孕的可能，夫妻雙方都要保持心情愉快，盡量不要生氣，不要熬夜。
      

      病情分析：
      精子的活力下降是由于本身患有男科疾病，其次是由于內(nèi)分泌失調(diào)，長(zhǎng)期的飲食不恰當(dāng)以及不良的生活習(xí)慣而造成。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      想要提高精子的活力，首先應(yīng)該保證杜絕不良的生活習(xí)慣，杜絕吸煙和喝酒的壞習(xí)慣，其次要注重身體體質(zhì)，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，保證自己的體質(zhì)健康也有助于保證精子的活力。還可以從飲食習(xí)慣入手，多吃一些羊肉，牛肉等等，也能夠達(dá)到壯陽(yáng)補(bǔ)腎的作用，對(duì)于提高男性精子的活力可發(fā)揮積極功效。
      
      以上是對(duì)“如何提高精子活，備孕期間?！边@個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！備孕期間要提高精子活力，可以多吃一些含鋅硒類的食物，比如牡蠣、豆制品、黑芝麻、黑木耳、新鮮的水果蔬菜，另外可以吃些富含不飽和脂肪酸的食物，比如鯰魚(yú)，黑魚(yú)等，因?yàn)椴伙柡椭舅崾钱a(chǎn)生精子的必要成分，同時(shí)平時(shí)要注意改掉不良生活習(xí)慣，不要過(guò)度的手淫，戒煙戒酒。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      備孕期間要注意休息、避免勞累及熬夜，保持心情舒暢，多鍛煉身體，少去桑拿房，避免久坐，性生活要有節(jié)制。