骨鹽量低怎么辦啊，嚴(yán)不嚴(yán)重

      骨鹽量低容易導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，建議口服鈣爾奇和維生素d進(jìn)行補(bǔ)鈣治療，飲食上多吃含鈣豐富的食物，如骨頭湯，魚、蝦，海帶，紫菜，奶制品，堅(jiān)果類。天氣好的時(shí)候多曬曬太陽(yáng)，促進(jìn)鈣的吸收。
      

      食用牛奶小魚蝦木耳海帶堅(jiān)果類補(bǔ)鈣食物多曬太陽(yáng)鈣爾奇等補(bǔ)鈣藥物可以，注意在不疼痛的情況下鍛煉身體，可以進(jìn)行有氧鍛煉，比如游泳，散步等，定期檢查，您描述的情況不嚴(yán)重不用過于緊張
      

      病情分析：
      病情分析你好，根據(jù)您描述的病情，您測(cè)驗(yàn)后發(fā)現(xiàn)骨鹽量低，鍛煉沒有問題的，
      指導(dǎo)意見：
      指導(dǎo)意見一旦出現(xiàn)骨鹽量偏低的情況，需要及時(shí)的確定病因，例如是否患有骨質(zhì)疏松、維生素D代謝異常等等相關(guān)疾病，確診相關(guān)疾病之后，應(yīng)該先對(duì)癥的進(jìn)行原發(fā)病的治療。常見的能夠?qū)е鹿躯}量偏低的疾病，就是維生素D以及鈣質(zhì)的攝入缺乏所導(dǎo)致的，可以直接口服鈣制劑以及維生素D，補(bǔ)充人體所需要的鈣質(zhì)?？梢耘浜掀渌兴幹苿?，例如腎骨膠囊，仙靈骨葆膠囊等等，并且需要適當(dāng)?shù)脑黾由眢w的體育活動(dòng)，增強(qiáng)對(duì)骨骼的應(yīng)力刺激，從而讓骨骼細(xì)胞加速使礦物質(zhì)沉積，來改善骨鹽量偏低的狀態(tài)。在治療期間應(yīng)該定期復(fù)查骨密度，觀察癥狀是否緩解。癥狀緩解，也需要定期的每3-4個(gè)月進(jìn)行一次復(fù)查，防止這種情況的復(fù)發(fā)。
      
      以上是對(duì)“骨鹽量低怎么辦啊，嚴(yán)不嚴(yán)重”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！