感覺頭后面很重，提不起來勁，不是感冒，壓力大

      病情分析：
      你好，根據(jù)你講述自己的情況，感覺頭后面很重，有十天了，每天提不起勁，排除感冒癥狀，考慮是壓力太大或睡眠不好神經(jīng)衰弱的可能，
      指導(dǎo)意見：
      首先應(yīng)該把自己的壓力傾訴出來，多戶外參加有意義的活動，多和家人朋友進(jìn)行溝通交流，學(xué)會自我進(jìn)行減壓，選擇喜歡事情去做放松自己，每天保持心情舒暢和樂觀心態(tài)，保持充足休息時間進(jìn)行觀察。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，我認(rèn)為現(xiàn)在這個季節(jié)是感冒的高發(fā)期，你這種情況也有可能是一種感冒的癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      除了感冒之外，像你說的壓力大也是一方面，還有一種情況就是頸部肌肉僵直，可能就是你經(jīng)常保持一種姿勢，導(dǎo)致這個肌肉疲勞，出現(xiàn)了這種疼痛的感覺，可以用熱毛巾敷一敷或者貼一個膏藥活血化瘀，應(yīng)該會有效果。
      

      病情分析：
      可能現(xiàn)在工作或生活的節(jié)奏不斷加快帶來極大的精神壓力，感覺起來后臉色也特憔悴，一整天也沒精神，需要調(diào)節(jié)心態(tài),使自己身心健康。適當(dāng)調(diào)整工作與休息的時間，定好鍛煉身體的時間，經(jīng)常散散心，放松繃緊的神經(jīng)。
      指導(dǎo)意見：
      緩解壓力的方法：回家后先大聲吼2分鐘要將心里的怨氣發(fā)泄出來；再坐在沙發(fā)上靜靜地聽輕音樂15分鐘，過后就會覺得心里舒服多了?；蛘邔⒆约盒闹械牟粷M向家人或好朋友傾訴，也能得到解脫。希望通過心理調(diào)節(jié)，能正確對待類似情況，使自己身心愉快。
      
      以上是對“感覺頭后面很重，提不起來勁，不是感冒，壓力大”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！