大便不正常，好久了？

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這種情況多見(jiàn)于功能性消化不良，由于人的情緒與胃腸功能息息相關(guān)，因此首先要保持良好的情緒，精神要開(kāi)朗，睡眠要充足，有可能使胃腸功能性紊亂逐漸好轉(zhuǎn)。在飲食方面，一日三餐要合理分配，饑飽均勻，一般吃八分飽，勿過(guò)食，以適應(yīng)胃腸的消化能力，吃得太多易發(fā)生消化不良和脹氣。豆制品、土豆、瓜類、豆類等進(jìn)食過(guò)多，易產(chǎn)氣而發(fā)生脹氣，要注意避免。酸牛奶，特別是含雙歧桿菌的酸牛奶，能增加腸道中的有益細(xì)菌，抑制腸道中腐敗細(xì)菌的繁殖和生長(zhǎng)，對(duì)維持腸道內(nèi)正常細(xì)菌的平衡有益，故適當(dāng)飲用酸牛奶利于腸道內(nèi)正常功能的恢復(fù)，對(duì)消除胃腸脹氣有益。藥物方面，多酶片有助消化作用，可適當(dāng)應(yīng)用。

      病情分析：
      你好！像你說(shuō)的這種情況，我建議你到藥店里面去買點(diǎn)藥，益生菌或者是雙歧桿菌。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      同時(shí)還得注意飲食衛(wèi)生和飲食習(xí)慣。先拿刺激性的食物，不要吃，要吃熱的，不要吃涼的，腹部要保暖，不要受涼，不要熬夜，不要生氣，不要喝酒。