?長(zhǎng)久性的排便不正常，去廁所頻率變高

女 | 17歲 2019-12-21 06:59:34 3人回復(fù) 來(lái)自長(zhǎng)治市

健康咨詢描述：好像很久之前就是好幾天去一次廁所，反正不定期，而且大便干燥，有時(shí)候感覺(jué)快要肛裂，一次量也不太多。之前經(jīng)常憋尿，然后近期喝一杯水去好幾次廁所，有時(shí)候量不多，月經(jīng)不規(guī)律，一般比較遲

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2019-12-21 07:00:57 我要投訴

你好，根據(jù)你的描述，建議還是通過(guò)改善生活方式來(lái)調(diào)整的，多喝水多吃蔬菜水果，忌吃過(guò)于油膩生冷辛辣刺激性的食物，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)堅(jiān)持鍛煉促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，不要熬夜，保證充足睡眠。

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2019-12-21 07:03:18 我要投訴

長(zhǎng)期便秘最好做一個(gè)腸鏡檢查，排除一些器質(zhì)性病變而導(dǎo)致，其次就是飲食生活的不規(guī)律而導(dǎo)致的便秘，一定要多吃新鮮的蔬菜水果，特別是含粗纖維多的蔬菜，不要吃任何油膩辛辣的食物，還有補(bǔ)充足夠的益生菌，可以適當(dāng)?shù)某耘哦攫B(yǎng)顏膠囊進(jìn)行調(diào)解，一定要多運(yùn)動(dòng)，它也能夠有效地促進(jìn)腸蠕動(dòng)，改善便秘狀況。每天空腹喝一杯蜂蜜水，也能起到一定的療效。

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2019-12-21 07:04:02 我要投訴

你好，你的情況屬于便秘與你的飲食習(xí)慣，體內(nèi)缺水，胃腸功能較弱有關(guān)，建議調(diào)整飲食，平日不要吃辛辣刺激煎炸等易上火食物，多吃粗纖維及潤(rùn)腸通便的食物，比如香蕉，梨，火龍果，紅薯，玉米，燕麥，蜂蜜水等，每天多喝水，多運(yùn)動(dòng)，養(yǎng)成每天定時(shí)排便的習(xí)慣，保持大便通暢，祝你健康！