健康咨詢描述: 挺長時間的了,總是張不開肩,因為以前發(fā)育期自卑,習(xí)慣含胸,現(xiàn)在也含胸但是意識到很丑,自己也改不過來。請問有什么辦法啊
你好,很樂意為你服務(wù),根據(jù)你描述的情況和臨床癥狀。這種情況下,最主要的是要靠自行調(diào)理。首先要從心理上調(diào)整自己的認識。同時多做俯臥撐和擴胸運動。經(jīng)過這些鍛煉和心理素質(zhì)的調(diào)整。情況應(yīng)該會有所好轉(zhuǎn)的。
這個主要是在平時的生活中,你也不斷的提醒自己,當有站姿不好或者是坐姿不好的話,你要下意識的提醒。實在不行的話可以買一個背背佳,這個效果應(yīng)該也是不錯。
病情分析:
您好!習(xí)慣性含胸需要自己有毅力堅持,最主要的是要增加自信心,平時無論坐著還是站著都要挺重拔背,長期堅持形成習(xí)慣就好了。
指導(dǎo)意見:
建議您平時刻意注意自己的姿勢,時刻提醒自己要坐直身體,站著也一樣要挺直腰板,實在不行可以使用矯正器材,帶背背佳。
以上是對“15歲女生總是含胸張不開肩”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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