輕度抑郁十分難受現(xiàn)在。

      你有輕度的抑郁癥，那就多培養(yǎng)些興趣愛好，飲食上多吃一些黃花菜，自我的調(diào)整，多培養(yǎng)些興趣愛好，對自己的選擇學(xué)會認(rèn)可，不要負(fù)面評價，調(diào)整兩周以后這種狀態(tài)依然不改善的話，那就一定要去精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，適當(dāng)?shù)某砸恍┧幬飦碇委煛?br />      

      病情分析：
      根據(jù)您描述的問題，建議您到正規(guī)醫(yī)院消化內(nèi)科就診，以排除胃部疾病，并做好自我調(diào)解。
      指導(dǎo)意見：
      培養(yǎng)興趣愛好，多做自己喜歡的事情，如唱歌，打球，下棋等，以轉(zhuǎn)移注意力，多和朋友交流溝通，釋放內(nèi)心的壓力和煩惱，多做戶外運動，調(diào)解精神，增強體質(zhì)，作息時間要規(guī)律，早睡早起，不熬夜，進食清淡易消化，避免辛辣生冷，刺激性油膩大的食物，營養(yǎng)均衡豐富，多吃新鮮水果和蔬菜，多喝溫開水，防止腹部著涼，防止感冒。