最近本人的身體有些異常

      有便秘的話，那么每天要積極的鍛煉身體，每天堅(jiān)持走一萬(wàn)步，可以每天喝2000毫升的水，可以吃火龍果，獼猴桃，香蕉，可以喝姜水的，也可以多吃蔬菜，也可以吃乳果糖，口服液的，胖的話，那么要積極鍛煉身體，管住嘴，邁開(kāi)腿，保持好心態(tài)
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您所描述的情況來(lái)看，您的身體偏瘦。睡眠怎么樣？您的體質(zhì)指數(shù)為17.3，低于正常值（18-24）。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您在飲食上忌食辛辣刺激肥厚油膩食物，宜清淡飲食，多吃新鮮蔬菜水果和富含粗纖維的食物，多喝白開(kāi)水，適當(dāng)多運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，以保持大便通暢。
      

      病情分析：
      需要調(diào)節(jié)自身機(jī)體，保持良好情緒和睡眠，避免過(guò)度勞累，保持每日睡眠八小時(shí)以上。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      管住自己的嘴邁開(kāi)自己的腿，多吃含維生素豐富食物，多吃水果蔬菜，經(jīng)常鍛煉身體，是可以改善亞健康狀態(tài)現(xiàn)象的。
      
      以上是對(duì)“最近本人的身體有些異?！边@個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，這種情況先調(diào)理便秘，多吃蔬菜水果，忌食辛辣刺激性的食物。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      依據(jù)您的描述這種情況建議多吃蔬菜水果，建議用一些蘆薈珍珠膠囊來(lái)治療，忌食辛辣刺激性的食物，效果不好時(shí)及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)一步檢查治療。