身體素質(zhì)太差怎么辦？如何提高？

      你好，您這種情況和您的心情壓力大都是有一定的關(guān)系的，建議您平時(shí)一定要注意鍛煉身體，每天堅(jiān)持一小時(shí)的有氧運(yùn)動(dòng)，結(jié)合室內(nèi)瑜伽綜合鍛煉起來，保持一個(gè)良好的心情，這樣對(duì)您的卵巢功能也是有恢復(fù)作用的，也建議您可以配合中藥綜合調(diào)。

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，根據(jù)你描述的情況看，卵巢功能衰退，孕酮值太低，這種情況以后會(huì)影響生育的。
      指導(dǎo)意見：
      綜合你敘述的情況看，建議你去正規(guī)的醫(yī)院婦科在醫(yī)生的指導(dǎo)下，系統(tǒng)調(diào)理理治療，平時(shí)生活規(guī)律，情緒樂觀，營養(yǎng)均衡，調(diào)理好情緒，積極鍛煉身體，增強(qiáng)機(jī)體免疫力，工作上碰壁的情況下要想得開，壓力不要過大，否則都會(huì)影響身體狀況的。

      病情分析：
      卵巢功能衰退就會(huì)影響性激素分泌，性激素分泌減少就會(huì)閉經(jīng)或出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)。
      指導(dǎo)意見：
      情緒變化也會(huì)影響月經(jīng)，只有減輕壓力，保持心情舒暢才可以恢復(fù)，做心理疏導(dǎo)。
      以上是對(duì)“身體素質(zhì)太差怎么辦？如何提高？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      卵巢早衰與心理壓力過大是有關(guān)系的，還有熬夜，情緒不好這些有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      我現(xiàn)在要做的就是要注意休息，不要熬夜，不吃辛辣刺激性的食物。要保持心情舒暢，多溝通，保持心態(tài)平穩(wěn)，注意運(yùn)動(dòng)，多鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)。