健康咨詢描述: 請(qǐng)問(wèn)減肥可以吃紅薯淀粉做的水煮滑肉嗎,熱量高嗎,還有涼拌萵筍
你好,減肥,一定要嚴(yán)格控制飲食以及適量的運(yùn)動(dòng)飲食,建議多吃水果蔬菜,嗯多喝水,不要吃太油膩的,尤其是淀粉也要少吃的,運(yùn)動(dòng)可以有慢跑快走,游泳健身操等等都是可以的,建議每天堅(jiān)持30分鐘以上。
偶然的吃一次也是無(wú)可厚非,重要的是一次良好的習(xí)慣、早晨吃好中午吃飽晚上吃少,多吃一些水果蔬菜的食物、清淡飲食、選擇一款適合自己的方式運(yùn)動(dòng)一下
從你描述中知道你在減肥可以紅薯淀粉做水煮滑肉嗎應(yīng)該是不允許的,只吃清淡的食物不吃油膩油炸的食物七分飽,配合體育運(yùn)動(dòng)鍛煉身體法有氧運(yùn)動(dòng)跑步游泳???
以上是對(duì)“減肥可以吃淀粉滑肉嗎”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
病情分析:
在減肥期間是不易吃紅薯淀粉做的水煮滑肉的,因?yàn)闊o(wú)論是淀粉還是肉,里面含的熱量,都是很高的,涼拌蘆筍是可以吃的。
指導(dǎo)意見:
減肥期間,應(yīng)限制總熱量的攝入,盡量少吃油膩的含膽固醇高的食物,可以多吃蔬菜,水果以及富含維生素的食物,適當(dāng)攝取含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物,多做有氧運(yùn)動(dòng)。
那么請(qǐng)問(wèn)這個(gè)淀粉做的滑肉熱量是多少
大概是每100克含熱量484千卡
我這個(gè)滑肉沒(méi)有炸的,就是直接下水
水煮滑肉熱量大約在300大卡左右,也是屬于高熱量的食物,是不利于減肥的。
病情分析:
您好,孩子你可以多吃一些肉類食物,也可以吃萵苣的,這個(gè)是蔬菜,可以多吃一些的!
指導(dǎo)意見:
你這個(gè)年齡是長(zhǎng)身體的時(shí)候,盡量不要減肥,適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)是可以的!每天早點(diǎn)睡覺!不要熬夜!
請(qǐng)問(wèn)是餐前喝豆?jié){好還是飯中喝好
都可以喝!沒(méi)有什么禁忌!
病情分析:
你好,減肥可以吃滑肉片的,吃一次是沒(méi)有什么事情的,長(zhǎng)期服用是增加體重的。
指導(dǎo)意見:
建議,有氧運(yùn)動(dòng)各種有氧操,并不主張初習(xí)者或體能條件不好的朋友跳有氧操減肥,太簡(jiǎn)單的達(dá)不到心率要求,比較復(fù)雜的對(duì)身體的力量,靈活性,柔韌性要求都較高,一般人根本做不到,假如動(dòng)作不到位,也沒(méi)什么結(jié)果,還方便形成損害,雖然現(xiàn)在有各種十分吸引人的有氧操,但我建議沒(méi)有體能條件的朋友不要用有氧操作為減肥的。
輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書]
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