爬樓梯有利于盆底肌恢復(fù)嗎

      你好！盆底肌修復(fù)主要是是做提綱訓(xùn)練，每天堅持做15-20分鐘，會起到一定作用的。有的醫(yī)院婦產(chǎn)科有盆底肌修復(fù)治療儀可以去做。爬樓梯效果不肯定。再就是中藥治療，溫陽補腎。上海經(jīng)絡(luò)研究所的針灸療法也很好，不知你們當(dāng)?shù)赜袥]有開展。嚴(yán)重的可以手術(shù)治療，陰道吊帶術(shù)效果還是不錯的。
      

      根據(jù)病情的描述，一般爬樓梯對這個盆底肌沒有什么修復(fù)的作用，建議你這個可以上醫(yī)院做這個盆地及修復(fù)治療，一般的話這個很便宜的，一般都是兩三千的費用，可以有有效的改善。
      

      病情分析：
      你好，盆底肌肉松弛導(dǎo)致的漏尿，爬樓梯運動，應(yīng)該是沒有什么效果的。
      指導(dǎo)意見：
      平時可以做點縮肛運動。鍛煉陰道和肛門附近的肌肉收縮，對于盆底肌肉松弛，有一定的效果。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，盆底肌松弛時會有子宮、膀胱、直腸甚至小腸等器官移位，導(dǎo)致控尿、控便異常，出現(xiàn)漏尿、排便失禁或者排便困難，還影響生活質(zhì)量
      指導(dǎo)意見：
      盆底肌松弛可以通過盆底肌鍛煉、電刺激以及生物反饋等多種手段進行治療?？梢杂幸庾R地對肛提肌進行自主性收縮的訓(xùn)練，以便加強控尿能力。保持大便通暢，防止便秘。
      

      病情分析：
      經(jīng)常爬樓對盆底肌恢復(fù)沒什么幫助的，也不能修復(fù)盆底肌松弛引起的漏尿
      指導(dǎo)意見：
      如果你有盆底肌松弛，建議你進行凱格爾運動，收縮肛門和陰道來修復(fù)盆底肌，或者去醫(yī)院進行專業(yè)的盆底肌修復(fù)治療
      

      病情分析：
      盆底康復(fù)，主要是針對腹直肌，盆底肌，肛門括約肌這些進行訓(xùn)練。爬樓梯并不是最好的辦法。
      指導(dǎo)意見：
      如果不想去醫(yī)院，在家里做一些比較簡單的動作，比如提肛動作；也可以平躺，雙腿并攏慢慢抬起，在30度左右停留一會兒，再抬到60度左右停留一會兒。做五個算是一組，每天有時間了就堅持做幾組，如果不是很嚴(yán)重，會有效果的。
      
      以上是對“爬樓梯有利于盆底肌恢復(fù)嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！