每到晚上眼睛發(fā)干發(fā)澀不敢看手機
健康咨詢描述： 每到晚上眼睛發(fā)干發(fā)澀不敢看手機，看手機久了，睡不好，早上醒得早，醒來就睡不著，若運動或者不看書或者手機睡眠會改善，舌苔有齒痕，稍微吃水果就會有厚厚白舌苔，經(jīng)常感覺疲勞，乏力，面色不好，頭皮屑較多，一天精力感覺堅持不到底，其實工作強度不算高，經(jīng)?？词謾C或者電腦病情加劇，不看手機電腦運動會明顯改善，以前有段時間一到晚上就渴，而且越喝越渴，最近可能水果吃多了，有所改善，眼部及周邊感覺看手機久了需要用力按摩才能緩解，我查閱了很多資料，有人說是濕氣，氣血虧損，肝血不足，我只想睡個好覺，看手機別那么痛苦，哪位神醫(yī)救救我？
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你好，你這種情況有，可是沒有休息好，睡眠不足，體質(zhì)虛引起的，可以找中醫(yī)進行調(diào)理一下，平時要注意休息，不要熬夜，保證充足睡眠，要積極鍛煉身體，增強體質(zhì)，增強免疫力，多參加一些戶外活動，多運動多鍛煉，要勞逸結合。
病情分析：
你好！詳細幾遍看了你說我說的。我感覺是你生活壓力大。心比較累。所以感覺累。適當?shù)男菹⒁幌路潘缮?。聽聽歌曲。和別人聊了天兒。適當?shù)耐嫱媲?。打羽毛球。都是挺好的?br /> 指導意見：
建議你放松心情。不要把自己搞得那么累。有其實心累，減輕心理壓力。釋放自己。就感覺很有意思。
疾病百科| 電腦病（別名：視頻顯示終端綜合征）
溫馨提示：
多攝入一些高纖維素以及新鮮的蔬菜和水果，營養(yǎng)均衡。
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