性別:男年齡19體重190斤

      你好，飯后1小時喝杯綠茶，可很好的刮掉油脂，促進(jìn)消化，防止脂肪堆積等。這個只能起到輔助減肥的作用，健康減肥的關(guān)鍵是管住嘴邁開腿，適當(dāng)控制飲食，增加有氧運(yùn)動。每天運(yùn)動四十分鐘以上，長期堅持一定會有效果的。
      

      病情分析：
      你好，茶葉中的茶堿會抑制小腸吸收鐵?？偟膩碚f，飯前喝茶對減肥其實是不利的。
      指導(dǎo)意見：
      減肥可以通過運(yùn)動減肥，比如跳繩，跑步，少吃油膩食物，多吃蔬菜水果，不要熬夜，充足睡眠
      

      病情分析：
      你好，最好是采取科學(xué)的減肥方法，減肥茶對于身體是容易引起反彈的。
      指導(dǎo)意見：
      建議您最好是采取科學(xué)的減肥方法，多增加體育鍛煉，合理控制飲食的攝入。最好不要飯后立刻喝減肥藥。
      
      以上是對“性別:男年齡19體重190斤”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      這個飯后5分鐘喝茶減肥的作用應(yīng)該不大，吃飯少，主要是看所吃的食物的熱量是多少，如果熱量很高，吃飯少也是不會減的，盡量吃含熱量低的食物，但是必須補(bǔ)充蛋白質(zhì)。
      指導(dǎo)意見：
      建議飯后1小時后做一些運(yùn)動，這樣有利于減肥，比如散步，慢跑，游泳等等。請多吃蔬菜，水果等富含維生素的食物，少吃辛辣刺激含膽固醇高的食物。
      

      病情分析：
      您好，運(yùn)動對于減肥的效果非常好。多吃水果和蔬菜，這對健康也很有幫助。每天鍛煉身體，并堅持做有氧運(yùn)動。營養(yǎng)平衡應(yīng)該多種多樣。早餐恰到好處，午餐8分滿，晚餐較少，晚上少吃或不吃。
      指導(dǎo)意見：
      建議控制飲食與運(yùn)動減肥相結(jié)合，如練瑜伽，仰臥起坐，跑步，騎自行車瘦腿，俯臥撐瘦上肢，練習(xí)呼啦圈可以瘦腰等等
      

      病情分析：
      你好，是不建議飯后立即喝茶的，茶當(dāng)中的鞣酸會破壞食物當(dāng)中的營養(yǎng)成分。
      指導(dǎo)意見：
      減肥一定要科學(xué)減肥，首先要保證身體的營養(yǎng)攝入，不要攝入過多的熱量就可以了。身體肥胖并不是維生素等物質(zhì)太多，而是熱量攝入太多，你飯后喝茶會破壞食物當(dāng)中的維生素等，最好還是通過控制飲食當(dāng)中的脂肪含量，外加運(yùn)動的方式來減肥。
      

      病情分析：
      你好，你今年19歲，體重190斤，平時吃飯少，飯后喝茶，這種情況考慮減肥的作用不大，需要增加體育鍛煉。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時飲食控制的基礎(chǔ)上增加體育鍛煉，可以進(jìn)行跑步游泳打球等體育鍛煉，每天堅持運(yùn)動一個小時，堅持長期進(jìn)行，管住嘴邁開腿減輕體重。
      
      以上是對“性別:男年齡19體重190斤”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，確實肥胖，需要減肥，應(yīng)采用合理科學(xué)的減肥法，不要相信市面上任何虛假廣告，對身體不利。
      指導(dǎo)意見：
      給你的建議是，減肥是一個漫長的過程，貴在堅持。首先飲食以清淡少油膩的食物為主，不吃零食和甜食，每頓吃7到8分飽，晚餐以水果或酸奶代替，關(guān)鍵是積極參加體育運(yùn)動，逐漸增加活動量，可以晨跑，快走，打籃球，騎自行車等。祝你減肥成功。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所說的情況，現(xiàn)在吃飯很少，飯后5分鐘就喝茶能減肥嗎？餐后兩小時內(nèi)不建議喝茶，影響胃腸消化食物，容易引起食物滯留，加重肥胖，平時喝茶可菊花茶、綠茶等。
      指導(dǎo)意見：
      最好減肥方法就是飲食調(diào)節(jié)和適當(dāng)運(yùn)動鍛煉，保持心情舒暢，生活規(guī)律，禁食辛辣刺激性食物，飲食易規(guī)律，適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動如慢跑，步行等，只要持之以恒，就會達(dá)到滿意效果。

      病情分析：
      飯后5分鐘喝茶，減肥不理想不推薦。減重是一個循序漸進(jìn)，持之以恒的過程，不能操之過急。每個月以降1~2公斤為宜，太快會影響身體健康。適當(dāng)?shù)目刂骑嬍场ｏ埡?.5-1小時后才能運(yùn)動。中等強(qiáng)度的運(yùn)動每周5次以上，每次20~30分鐘，高等強(qiáng)度的運(yùn)動每周三次，每次20~30分鐘，以自我感覺不疲勞為好。體重過重，盡可能不要以下肢持重活動為好。避免損傷下肢的關(guān)節(jié)。慢步游泳騎自行車等。
      指導(dǎo)意見：
      建議少吃油膩的，油炸的，含糖量高的飲食，多吃蔬菜水果，多喝水，保持大便通暢，不熬夜，避免保證充足的睡眠，適當(dāng)?shù)腻憻?，提高自身免疫力?br />