體質(zhì)偏瘦怎么吃都不胖怎么回事

      身高168公分，體重45公斤，你的體重指數(shù)是16，正常體重指數(shù)在18~24之間，你的體重指數(shù)確實(shí)有些小，建議加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，魚(yú)肉蛋奶，水果蔬菜搭配著吃，營(yíng)養(yǎng)要全面，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，這樣可能好些。
      

      病情分析：
      你好，如果身體沒(méi)有不舒服，就沒(méi)事的，這跟個(gè)人體質(zhì)有關(guān)系，可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)增加食欲
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議不要熬夜不能壓力太大了，飲食規(guī)律清淡為主忌辛辣油膩食物，保持心情愉快，可以做有氧運(yùn)動(dòng)
      

      病情分析：
      你好！體質(zhì)瘦的人多數(shù)有消化道疾病，首先要查明病因，積極治療原發(fā)疾病，胃腸道吸收不好或者食物攝入過(guò)少，容易導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議平時(shí)用餐要堅(jiān)持少量多餐，飲食時(shí)間盡量規(guī)律，飲食結(jié)構(gòu)要均衡，平時(shí)可以多攝入易消化、高蛋白、高熱量的食物。同時(shí)，加強(qiáng)體育鍛煉，通過(guò)運(yùn)動(dòng)可以增加飯量，促進(jìn)吸收，增強(qiáng)體質(zhì)。
      
      以上是對(duì)“體質(zhì)偏瘦怎么吃都不胖怎么回事”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      從你描述的情況看，你的身高168CM，標(biāo)準(zhǔn)體重大約在120斤到130斤之間。你是太瘦了。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      從你的身高體重看，是偏瘦了。建議你飲食加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多食高糖高蛋白食物，少吃各種垃圾食品，另外要加強(qiáng)體育鍛煉，刺激肌肉生長(zhǎng)，也會(huì)增加飲食。持續(xù)一段時(shí)間，會(huì)取得好的效果。
      

      病情分析：
      根據(jù)病情描述，按著你身高168體重90斤左右偏瘦，可以用中藥調(diào)理一下脾胃消化吸收功能比較好。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議多吃些全谷類(lèi)或含蛋白質(zhì)多食物，多維生素含量豐富食物。增加運(yùn)動(dòng)量。促進(jìn)身體代謝速度。增加胃腸蠕動(dòng)能力。不要熬夜。合理飲食。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。