睡不夠、還是頸椎有問(wèn)題

      根據(jù)你描述的情況看，主要是因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間的單位沒有輪休導(dǎo)致的過(guò)度疲乏引起來(lái)的這種困倦乏力，像這種情況首先要養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，同時(shí)要注意營(yíng)養(yǎng)均衡。適度的體育鍛煉增強(qiáng)你的體質(zhì)。你休息睡眠好了以后，沒有這么疲勞，這種狀態(tài)自然的會(huì)慢慢的改善。
      

      病情分析：
      你好，看了你的描述，我認(rèn)為你現(xiàn)在的出現(xiàn)的這些癥狀就是累的，一方面工作壓力大，一方面嚴(yán)重的睡眠不足。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的描述，我們的身體是有一定的承受能力的，一旦嚴(yán)重超負(fù)荷工作會(huì)透支體力身體承受不住的，相應(yīng)的出現(xiàn)一些癥狀，其實(shí)也是保護(hù)性反應(yīng)，建議好好休息休息，調(diào)整調(diào)整身體，工作得干一輩子的，身體是本錢啊。
      

      病情分析：
      長(zhǎng)時(shí)間上班壓力大，疲勞過(guò)度，引起的睡眠質(zhì)量差和睡眠時(shí)間不足，出現(xiàn)軀體化癥狀表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見：
      注意勞逸結(jié)合，調(diào)整生活規(guī)律，多做戶外運(yùn)動(dòng)，鍛煉身體，平時(shí)不熬夜，不玩手機(jī)，睡前熱水泡腳，喝杯熱牛奶，減壓放松自己，提高睡眠質(zhì)量。
      
      以上是對(duì)“睡不夠、還是頸椎有問(wèn)題”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！