醫(yī)生，骨骺線基本閉合后怎么做還可以長高

男 | 16歲 2019-12-12 13:27:10 3人回復(fù) 來自?？谑?/span>

健康咨詢描述：醫(yī)生，我男16歲168，骨齡16骨骺線基本閉合，拍片醫(yī)生說長高空間沒有多少了，我是還可以做些什么運動長高些嗎，感覺和女生差不多高好丟臉啊，甚至還有些女生比我還高嗚嗚，我想長高，請醫(yī)生告訴我可以怎么做謝謝

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2019-12-12 13:35:56 我要投訴

你今年16歲，骨骺基本閉合，還會略長高一點點，建議多吃肉蛋奶等營養(yǎng)豐富的食物，尤其要多喝牛奶，每天至少喝500毫升純牛奶，同時多運動，可以進行游泳，跳繩，打籃球，促進身高發(fā)育。

2019-12-12 17:18 ask92557379zv 追問

醫(yī)生您看我還能長到多少

2019-12-13 12:19醫(yī)生回答：

具體不能確定

張霞泰安市婦幼保健院副主任護師擅長: 新生兒臍炎、支氣管哮喘、皰疹性口腔炎、小兒腹瀉等疾幫助網(wǎng)友：9984

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2019-12-12 13:32:00 我要投訴

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述的情況，身高與遺傳，營養(yǎng)，運動及做生意的生長發(fā)育等因素有關(guān)系的。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時多吃一些含鈣及蛋白質(zhì)含量豐富的食物，如奶制品，豆制品，魚，蝦，瘦肉等，多運動鍛煉身體如打球，跑步，游泳，跳繩等，還有要保證充足的睡眠不要熬夜，這些都是有助于增長最高的。

2019-12-12 17:18 ask92557379zv 追問

醫(yī)生，可是我朋友那些比我大幾個月的，這幾個月一下子長了很多，我是不是也可以

2019-12-12 17:24醫(yī)生回答：

每個人的體質(zhì)不一樣，多運動鍛煉身體

2019-12-12 18:21 ask92557379zv 追問

醫(yī)生，有沒有骨骺線基本閉合還能長6到7厘米的例子

2019-12-12 18:23醫(yī)生回答：

你還能長，具體能長多少具體不好說

2019-12-13 06:57 ask92557379zv 追問

醫(yī)生，有腹肌是不是長不高了，壯壯的那種是不是長不了了

2019-12-13 07:07醫(yī)生回答：

這個不一定的

陳廣花山東國欣頤養(yǎng)集團肥城醫(yī)院主管護師擅長: 新生兒高膽紅素血癥,嬰兒腹瀉,腹瀉,大葉性肺炎,腦幫助網(wǎng)友：10664

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2019-12-12 13:43:27 我要投訴

      病情分析：
      16歲，168厘米，拍片骨骺線基本閉合。確實生長的空間不是很大。
      指導(dǎo)意見：
      身高與遺傳、營養(yǎng)、運動都有關(guān)系，遺傳占絕大部分。注意加強營養(yǎng)，保證充足的睡眠，多做有拉伸動作的運動，如打球、跑步、跳繩、玩單杠、摸高、引體向上等，這些有助于長高。
      以上是對“醫(yī)生，骨骺線基本閉合后怎么做還可以長高”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

2019-12-12 17:12 ask92557379zv 追問

醫(yī)生你看我等到骨骺線閉合再加上做拉伸運動最后能長到多高

2019-12-12 17:57醫(yī)生回答：

至于長多高，誰也說不準(zhǔn)。但堅持鍛煉肯定對長高有幫助。

2019-12-12 18:21 ask92557379zv 追問

醫(yī)生，有沒有骨骺線基本閉合還能長6到7厘米的例子

2019-12-12 18:37醫(yī)生回答：

一般長不了這么高，但愿你能如愿。

2019-12-13 06:57 ask92557379zv 追問

醫(yī)生，是不是腹肌明顯，全身肌肉較多就長不高了

2019-12-13 07:06醫(yī)生回答：

能不能長高，與肌肉關(guān)系不大。與生長激素有關(guān)。生長激素主要是夜里熟睡以后分泌最旺盛。所以要保證充足的睡眠。