馬上考試，近期經(jīng)常性熬夜

女 | 22歲 2019-12-11 03:23:24 3人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：每日b族維生素需要吃幾粒？我買的寫的一日兩片，由于經(jīng)常性熬夜，可以多吃嗎？

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2019-12-11 06:05:55 我要投訴

你好，建議你最好按照說明書上進行口服，平時要注意休息，不要熬夜，保證充足睡眠，平時到適當(dāng)?shù)膮⒓右恍敉饣顒?，多運動多鍛煉，要勞逸結(jié)合。平時可以多吃些新鮮蔬菜和水果。

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2019-12-11 06:09:36 我要投訴

你說的這種情況應(yīng)該屬于長期睡眠不足，機體免疫力下降，可以按說明吃就可以，吃的多也沒有太大作用，還是盡量多注意休息，建議你近期避免進食辛辣刺激性食物，保持口腔衛(wèi)生，多吃新鮮蔬菜水果。

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2019-12-11 05:41:28 我要投訴

您好，根據(jù)描述來看，不建議多使用藥物，必須勞逸結(jié)合，注意休息，避免疲勞，多食用富含維生素的蔬菜和水果，不要進食辛辣刺激性食物，多飲水，促進新陳代謝便于毒素排除體外。