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吳璐璐 日照市中醫(yī)醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 各種骨折，軟組織損傷，傷后康復(fù)鍛煉，頸肩腰腿痛風(fēng)慢
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2019-12-11 01:58:13 我要投訴
這種情況考慮有腰肌勞損的表現(xiàn)。建議堅持腰背肌功能鍛煉。平臥位，以兩個腳后跟，肘關(guān)節(jié)，頭頂為支點用力，把腰和屁股抬起來。這樣算一個，每組5-30個，每天3-5組。
每個做的時候把腰抬起來能堅持一小會，從5-30秒。循序漸進的鍛煉
2019-12-11 04:09:04 我要投訴
根據(jù)你的癥狀考慮，建議你首先去醫(yī)院的普外科檢查，通過腰部ct確診是否有腰椎間盤疾病的，發(fā)生腰椎間盤疾病會導(dǎo)致患者出現(xiàn)腰酸，疼痛乏力等不適的癥狀，可以及時在醫(yī)生指導(dǎo)下通過藥物治療或者是針灸推拿按摩治療。
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