彎腰起來(lái)感覺(jué)腰椎酸痛！

女 | 23歲 2019-12-11 01:53:17 2人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢(xún)描述：你好，彎腰下去正常的然后起來(lái)就感覺(jué)腰椎酸痛要怎么辦，

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吳璐璐日照市中醫(yī)醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 各種骨折，軟組織損傷，傷后康復(fù)鍛煉，頸肩腰腿痛風(fēng)慢幫助網(wǎng)友：9602

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2019-12-11 01:58:13 我要投訴

      這種情況考慮有腰肌勞損的表現(xiàn)。建議堅(jiān)持腰背肌功能鍛煉。平臥位，以?xún)蓚€(gè)腳后跟，肘關(guān)節(jié)，頭頂為支點(diǎn)用力，把腰和屁股抬起來(lái)。這樣算一個(gè)，每組5-30個(gè)，每天3-5組。
      每個(gè)做的時(shí)候把腰抬起來(lái)能堅(jiān)持一小會(huì)，從5-30秒。循序漸進(jìn)的鍛煉

張引鋒淄博市第一醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)脊柱外科，創(chuàng)傷外科；如腰椎間盤(pán)突出癥，腰椎管狹幫助網(wǎng)友：11452

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2019-12-11 04:09:04 我要投訴

根據(jù)你的癥狀考慮，建議你首先去醫(yī)院的普外科檢查，通過(guò)腰部ct確診是否有腰椎間盤(pán)疾病的，發(fā)生腰椎間盤(pán)疾病會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)腰酸，疼痛乏力等不適的癥狀，可以及時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下通過(guò)藥物治療或者是針灸推拿按摩治療。