考慮是局部的扭傷導致的,可以給予熱敷、按摩、理療進行緩解。急性期要注意休息,避免膝關節(jié)的過度運動。飲食上多吃高蛋白維生素豐富的食物提高身體素質,放松壓力,保持愉快心情。
差不多已有一月之久,跑步也沒有什么問題
你好,你的這個情況局部壓迫原因引起的癥狀,估計局部肌肉伴有挫傷,這個暫時對癥處理即可,注意休息,局部24小時內冷敷,過了24小時熱敷,局部按摩理療看看有沒有改善,外敷扶他林軟膏,口服西樂葆對癥止疼消炎治療看看有沒有改善
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