怎么爬個(gè)樓梯？心跳加速，氣喘吁吁的

      爬個(gè)樓梯也感覺(jué)心跳加速，氣喘吁吁的，有的人會(huì)出現(xiàn)這種情況，這說(shuō)明體質(zhì)是不好的，所以平常要注意多吃些有營(yíng)養(yǎng)的食物，多吃青菜水果，多喝水，多鍛煉，不能熬夜，有規(guī)律的生活。
      

      一方面平時(shí)應(yīng)加強(qiáng)鍛煉，提高身體素質(zhì)，另外建議前往醫(yī)院行心電圖檢查，除外心臟相關(guān)疾病。平日注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，規(guī)律生活，建立合理的飲食習(xí)慣和結(jié)構(gòu)，勞逸結(jié)合
      

      病情分析：
      一般剛爬完樓梯或者從事劇烈的運(yùn)動(dòng)以后都會(huì)出現(xiàn)心慌、氣短的癥狀的，這基本是正常的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      主要是看跟以前相比是不是心慌、氣短嚴(yán)重些，如果是這樣的話，就考慮是有心臟的問(wèn)題引起的，可以到醫(yī)院做一個(gè)心電圖、心臟彩超來(lái)判斷心臟有沒(méi)有問(wèn)題。

      病情分析：
      這樣的情況會(huì)有兩個(gè)原因，一個(gè)是你的既往體質(zhì)比較差，運(yùn)動(dòng)身體少。一個(gè)是你爬樓梯速度過(guò)快，以及心臟不能承受
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      運(yùn)動(dòng)身體的爬樓梯方式不錯(cuò)，不過(guò)要循序漸進(jìn)，量體裁衣。開(kāi)始的時(shí)候速度盡量慢，中間可以快一點(diǎn)。爬樓梯后最好做一下舒緩下肢的活動(dòng)
      以上是對(duì)“怎么爬個(gè)樓梯？心跳加速，氣喘吁吁的”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      我們平時(shí)由于工作忙，出行方便，很少進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，所以我們的心肺功能都非常懶惰，爬樓梯時(shí)心肺功能負(fù)荷加重，出現(xiàn)氣喘吁吁。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      在日常的生活中大家一定要抽出時(shí)間進(jìn)行一些鍛煉，這樣自己的身體才會(huì)變得比較健康，少玩一些手機(jī)游戲多出去外面走走跑跑。身體長(zhǎng)期缺乏運(yùn)動(dòng)鍛煉會(huì)變得越來(lái)越差，那么患上一些疾病的幾率就會(huì)在一定程度上有所增加。因此需要改掉一些不正確的不良生活習(xí)慣，以及不健康的飲食，能夠幫助我們保持身材。