性生活不太好以前自己整過，太頻繁了，導致的。希望您

      你這種情況首先要養(yǎng)成好的習慣，不吃辛辣刺激食物，戒煙戒酒，避免熬夜失眠憋尿久坐，控制房事和手淫頻率，多參加戶外活動，堅持鍛煉，多做提肛運動和深蹲運動，合理膳食，均衡營養(yǎng)

      要減少性生活的次數(shù)，加強體育鍛煉，身體整體素質提高了，性生活也能改善，還要多吃些補腎壯陽的食物，注意放松心情，不要過度擔心焦慮否則這種情況會更加重，保證充足的睡眠，避免過度勞累和熬夜。
      
      以上是對“性生活不太好以前自己整過，太頻繁了，導致的。希望您”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      現(xiàn)在有沒有尿頻尿急，排尿分叉，有沒有尿道口滴白，是否有下腹部和會陰部以及睪丸疼痛不適的感覺，如果有這些癥狀，首先考慮是由于前列腺炎引起的性功能障礙，建議積極治療前列腺炎，炎癥消退后，性功能即可改善。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，請問你性生活不太好，是指早泄還是勃起功能障礙呢？
      指導意見：
      你好，如果你有腎虛的癥狀，建議調理腎虛，戒掉手淫，規(guī)律生活，不要熬夜，多進行體育鍛煉，多做俯臥撐仰臥起坐等，多吃牛羊肉，韭菜，圓蔥，生蠔等補腎固精的食物。如果是早泄，建議你測一下龜頭的敏感度，然后對癥治療。