健康咨詢描述: 今年17歲,身高才166,有點自卑,老師有什么辦法長高嗎,非常想張高點,還想長高點去當(dāng)兵呢。
影響身高的因素,除了遺傳因素以外,那么也包括激素以及微量元素等等方面,建議先做一下骨齡骨密度檢查,看一下骨骼線是否閉合,如果沒有閉合的話,那么理論上還是有長高的可能的,多吃含鈣高的食物,多做運動。
病情分析:
你好!身高與遺傳,內(nèi)分泌及營養(yǎng)有關(guān)。
多吃含蛋白質(zhì)高的食物。想要長高就必須做到以下幾點:
指導(dǎo)意見:
建議:1、要保證充足的睡眠時間,并在睡前喝1杯牛奶(牛奶有助于睡眠和長個子);2、進行跳繩鍛煉。每天堅持跳20分鐘左右;3、飲食要合理,不要饑飽不勻,保持勻稱的身體,不要使自己的體形向橫向發(fā)展很重要,否則長高的可能性就很小了。
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