頻繁手癮，嚴(yán)重早泄，jj變小

      你好，這個(gè)根據(jù)你的描述，不知道你有沒(méi)有規(guī)律的性生活，你這種情況是手淫過(guò)度導(dǎo)致的，不知道你陰莖勃起長(zhǎng)度有多長(zhǎng)，如果不是長(zhǎng)度大于8厘米沒(méi)有問(wèn)題的，建議你戒掉手淫過(guò)度一般來(lái)說(shuō)是可以恢復(fù)的。
      

      病情分析：
      因?yàn)槊總€(gè)人的身體素質(zhì)都不一樣，所以對(duì)于這件事情其實(shí)是沒(méi)有一個(gè)準(zhǔn)確的判斷數(shù)據(jù)的。正常的情況下，根據(jù)個(gè)人的體質(zhì)，建議是每周一到兩次，如果超過(guò)了3次的話(huà)，就可以算是過(guò)度了。因?yàn)槲覀冊(cè)谶M(jìn)行正常的房事的適合，差不多也是每周1到2次的頻率
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      第一是不要接觸色情的東西，現(xiàn)在網(wǎng)絡(luò)發(fā)達(dá)，有很多途徑可以讓人接觸色情的東西，包括各種圖片、視頻、小說(shuō)等，如果想要戒除手淫的話(huà)就要注意遠(yuǎn)離這些東西，要不然的話(huà)很難戒除。
      第二是在洗澡時(shí)不要對(duì)著鏡子，洗澡的時(shí)候如果對(duì)著鏡子很可能就會(huì)勾起手淫的欲望，洗澡的時(shí)候也不要過(guò)多的停留在私處，只要把私處洗干凈就可以了，洗澡時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，以五到十分鐘為宜。
      第三盡可能不要一個(gè)人呆著，盡可能避免一個(gè)人獨(dú)處，可以多找一些朋友一起玩，幾個(gè)人在一起可以做一些比較有意義的事情不容易想到色情的東西。
      第四是睡覺(jué)時(shí)穿著睡衣，如果裸睡被子和私處有直接的接觸會(huì)產(chǎn)生摩擦，這種情況下是比較容易產(chǎn)生手淫的欲望的，所以，在睡覺(jué)的時(shí)候最好穿著睡衣減少私處的摩擦就可以有效的避免手淫。
      第五是轉(zhuǎn)移注意力，如果有想要手淫的欲望，那么想辦法轉(zhuǎn)移自己的注意力，比如說(shuō)可以去玩游戲，出去走走也可以唱首歌，總之那把自己的注意力轉(zhuǎn)移到別的地方去，也可以適量的運(yùn)動(dòng)，給自己制定一個(gè)運(yùn)動(dòng)的目標(biāo)。