軟組織挫傷，腳踝扭到了

      你好，崴腳，出現(xiàn)腫脹疼痛，如果沒有骨折，考慮是肌腱筋膜拉傷，皮下淤血。肌腱筋膜拉傷也需要休息，用足踝支具外固定2周一4周，促進肌腱筋膜愈合。外用云南白藥噴劑。
      

      多考慮為局部軟組織損傷，需要患處制動休息，傷后24小時內(nèi)局部冰敷處理，24小時后可以開始熱敷，同時可以骨科門診進行查體，進一步明確病情，可以開具活血化瘀的藥物治療。
      
      以上是對“軟組織挫傷，腳踝扭到了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      足踝扭傷后的72小時之內(nèi)，要用毛巾包住冰塊進行冷敷，防止毛細(xì)血管擴張導(dǎo)致腫脹嚴(yán)重，72小時之后，可以用溫水浸泡足踝部位，促進血液循環(huán)促進恢復(fù)，如果是要想走的話，要循序漸進的加大運動量，不要一下過于負(fù)重。
      

      你好，根據(jù)您的描述，如果是腳扭傷那可以引起的踝關(guān)節(jié)韌帶拉傷出現(xiàn)水腫，韌帶恢復(fù)比較慢的。剛傷的
      在充分休息的情況下，可能需要1個月的時間來恢復(fù)?，F(xiàn)在還沒有完全好轉(zhuǎn)，說明休息治療還不夠。在恢復(fù)期要用中藥燙療，中藥熱敷，可以用正骨水外擦搓熱。最主要是要充分休息，睡覺的時候抬高腳來睡覺，也可以減輕水腫。行走的時候要帶上護踝。