有什么方法可以控制？

      這種情況一般可以用轉移注意力的方法來分散精力。不要去看去想黃色刺激的東西，也不要受不良的刺激，可以把精力放在學習上，多看書多學習，沒事可以多鍛煉身體，可以和家人出門旅游等。不要穿太緊的內褲，不要沒困意就上床等，還要有恒心，要想的時候就去做其他事情。

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況。我覺得你這是由于經常手淫，現在心里很著急。
      指導意見：
      建議你要忘掉手淫習慣。把主要精力用在學習中去。平時不要自己一個人待著，要多和同學聚會。并加強體育鍛煉，多吃些有營養(yǎng)的食物。要保持樂觀向上的心態(tài)。