這幾個(gè)月中午睡覺很難睡著

女 | 20歲 2019-12-06 16:11:15 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：中午睡覺感覺身體像是睡著了，可是大腦還有意識(shí)。能知道外面有動(dòng)靜，大腦還會(huì)想著其他事情。這個(gè)學(xué)期中午能睡著的次數(shù)手掌都可以數(shù)過來。下午會(huì)覺得眼睛有些難受有些疼痛的感覺。這是怎么了？想每天中午都可以好好的睡覺！

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2019-12-06 18:58:45 我要投訴

這種情況可能是由于過度勞累引起的。一般來說都是學(xué)習(xí)壓力過大，或者是精神壓力過大的人，會(huì)出現(xiàn)這種現(xiàn)象的。這種情況也說明沒有睡得太實(shí)，睡覺時(shí)能感覺到周圍的環(huán)境。眼睛疼痛是由于睡眠不足，過度用眼引起的。

2019-12-06 19:29 匿名追問

那我應(yīng)該怎么改善這種情況呢？

2019-12-06 19:57醫(yī)生回答：

盡量保證足夠的睡眠時(shí)間。

高艷秋河北長(zhǎng)蘆大清河鹽化集團(tuán)有限公司醫(yī)院主管護(hù)師擅長(zhǎng): 小兒感冒，發(fā)熱，水痘，腹瀉，消化不良幫助網(wǎng)友：26002稱贊：21

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2019-12-06 16:50:05 我要投訴

      病情分析：
      中午睡覺的時(shí)候好像是睡著，但是大腦還有意識(shí)，這是處于淺睡眠狀態(tài)，沒有進(jìn)入深睡眠。
      指導(dǎo)意見：
      偶爾出現(xiàn)這種情況是沒有什么的，這是很正常的現(xiàn)象，不要有什么太大壓力，要放松心情，適度鍛煉身體，睡前可以用溫水泡泡腳，也可以喝杯熱牛奶。

2019-12-06 17:16 匿名追問

這種情況已經(jīng)有好幾個(gè)月了。正常嗎醫(yī)生？

2019-12-06 18:05醫(yī)生回答：

有可能跟用腦過度有關(guān)，可以吃點(diǎn)安神補(bǔ)腦液試試，不要有太大壓力。如果夜間睡眠時(shí)間長(zhǎng)，白天就可能睡的少。

2019-12-06 18:45 匿名追問

好的謝謝醫(yī)生

2019-12-06 19:29醫(yī)生回答：

不客氣，祝你健康快樂，再見。